在生活中人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口渴口干的情況，很多人為了緩解癥狀情況喝了大量的水卻并沒(méi)有緩解癥狀。其實(shí)口干分為生理性口干和病理性口干，那不同的口感癥狀要怎么解決呢？

1、解決辦法

（1）針對(duì)口干怎么辦的問(wèn)題，我們先來(lái)看一下生理性口干的問(wèn)題。其實(shí)，造成生理性口干最大的原因就是飲水過(guò)少。因?yàn)樗巧脑慈梭w每天應(yīng)該補(bǔ)充適量的水分，體內(nèi)水分在沒(méi)有得到及時(shí)的補(bǔ)充的情況下，就會(huì)出現(xiàn)各種病癥。而口干就是其中之一。因此，在日常的生活中，一定要多加補(bǔ)水。

（2）病從口入，這是大家都清楚的問(wèn)題，如果飲食不當(dāng)?shù)脑挘瑯訒?huì)出現(xiàn)口干的情況。很多人在進(jìn)食的時(shí)候沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，喜歡吃一些過(guò)咸或者是干性的食物，而且食用的量還比較的大，再加上不經(jīng)常飲水，就會(huì)造成口干的情況出現(xiàn)。

（3）在日常的生活中，經(jīng)常做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，待到大汗淋漓的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)口干的情況。出汗就會(huì)導(dǎo)致身體里的水分流失，如果及時(shí)的補(bǔ)充就不會(huì)產(chǎn)生口干的現(xiàn)象。因此，大家在平常的生活中也要注意運(yùn)動(dòng)的度。

2、產(chǎn)生原因

（1）胃中過(guò)熱致津液缺失：這道理放在人的體內(nèi)也同樣適用。人們飲食入胃，食物經(jīng)過(guò)胃的消化吸收而化生水谷精微，古人稱之為精氣。精氣經(jīng)脾運(yùn)化、經(jīng)經(jīng)絡(luò)而輸送到身體的各個(gè)角落，當(dāng)嘴巴收到這些精氣就不會(huì)感到口渴。如果胃中過(guò)熱致使胃里的津液缺失，那么那些精氣將被胃吸收作為補(bǔ)償，胃中就再?zèng)]有多余的津液輸送至上面的口部，因此總是口干舌燥，想喝水。

（2）上火癥狀嚴(yán)重：這樣的情況就是這火勢(shì)越來(lái)越旺了。人體的五臟六腑都是相互影響的。脾胃是氣血生化之源，而肝藏血，主疏泄。肝開(kāi)竅于目，眼疾就是肝火燃燒的第一表現(xiàn)。不僅如此，肝火大的時(shí)候，還會(huì)嘴上起水皰，臉上起痘痘。

（3）如緊張、激動(dòng)、神經(jīng)衰弱時(shí)引起唾液分泌減少而口干。

（4）如前牙畸形、鼻道阻塞、張口呼吸、長(zhǎng)時(shí)間講話、煙酒刺激等，引起口干。

3、飲食調(diào)理

      （1）櫻桃素有"春果第一枝"的美譽(yù)，目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應(yīng)忌食或少食。

（2）韭菜四季常青，可終年供人食用。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽(yáng)草，有天然“偉哥”之稱。不但是調(diào)味佳品，而且是富含營(yíng)養(yǎng)的佳蔬良藥。一般來(lái)說(shuō)，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

（3）人們常常發(fā)現(xiàn)自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些體質(zhì)虛弱的人還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等傳染病。這很可能是因?yàn)榇禾祜L(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱的緣故。那么您不妨試一試蜂蜜。將蜂蜜作以藥用來(lái)治病已有數(shù)千年的歷史了。