核桃和黃豆都是生活中較為常見的食物，適當使用可以為人體帶來很多的好處，不過在吃的時候也有一些要注意的地方，那么核桃可以和黃豆一起打豆?jié){嗎？核桃和黃豆一起打豆?jié){好嗎？核桃和黃豆是最好不要一起打豆?jié){的，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、核桃黃豆能同打豆?jié){嗎

不建議僅用核桃和黃豆一起打豆?jié){。雖然核桃和黃豆含蛋白質(zhì)很高，營養(yǎng)豐富，但是兩者中的脂肪含量也很高，一起打豆?jié){后，豆?jié){中的脂肪含量很高，長期多喝這樣高脂肪豆?jié){不利于身體健康。

2、喝核桃黃豆豆?jié){的危害

(1)可能引起身體肥胖

核桃和黃豆中油脂含量都很高，這樣的豆?jié){長期飲用可能引起身體肥胖，甚者者可能誘發(fā)一些心腦血管疾病。

(2)可能引起消化不良

核桃+黃豆豆?jié){中脂肪含量很高，早晨喝豆?jié){后會攝入很多脂肪，過多脂肪會加重腸胃負擔，導致消化不良，可能引起腹痛和腹瀉等癥狀。

3、喝了后身體不適怎么辦

若喝了核桃+黃豆豆?jié){，如果感覺油膩惡心，可以喝溫水稀釋脂肪濃度，同時吃些蔬菜水果緩解不適；若出現(xiàn)嚴重消化不良及腹瀉癥狀時最好上醫(yī)院接受相關治療。

4、核桃黃豆一定不能吃嗎

核桃黃豆兩種食物一起做豆?jié){油脂含量高，其實適當降低核桃和黃豆的比例后脂肪含量下降，還是能一起食用的。比如加上大米、玉米等。

5、核桃黃豆怎么打豆?jié){好

(1)核桃+黃豆+燕麥

這款豆?jié){具有補血養(yǎng)氣，健脾養(yǎng)胃的作用，特別適合女性長期飲用。

(2)核桃+黃豆+黑米

這款豆?jié){具有滋陰養(yǎng)心，強身健體，延年益壽和預防心血管疾病的作用。

(3)核桃+黃豆+紅豆

這款豆?jié){色澤誘人，又富有紅豆香氣，還具有補血養(yǎng)氣，消暑解熱的作用，適合夏季飲用。

6、核桃搭配適宜食物

與銀耳搭配：銀耳味甜，含有豐富的營養(yǎng)元素，核桃味香，二者相配，味道美而獨特，極易增進食欲，又能給人體補充營養(yǎng)成分。

與燕麥搭配：燕麥是含有豐富膳食纖維的食品，核桃和燕麥搭配，二者的消化作用會更強，有利于促進腸胃的消化，促進腸胃健康。