患有狐臭的人，身體會(huì)分泌一些特殊的臭味，容易給人留下不好的印象，狐臭不僅是身體疾病的一種體現(xiàn)，還會(huì)帶給人一些心理的影響，需要得到及時(shí)的治療，狐臭具有遺傳性，患有狐臭的人要多注意身體的清潔，那么怎樣簡(jiǎn)單的去狐臭呢？

1、經(jīng)常洗澡

經(jīng)常洗澡，每天至少一次，并使用具有殺菌效果的潔身液清潔皮膚，保持腋下干爽。此外，不要待在悶熱的地方，如大太陽(yáng)底下或擁擠的車廂內(nèi)，平時(shí)可穿著寬松的衣服來(lái)減少流汗的機(jī)會(huì)，這樣，狐臭出現(xiàn)的可能性也會(huì)降低。

2、除毛

固定時(shí)間剃除腋毛，可減少體臭產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。如果腋毛不除，分泌物容易黏附其上，容易引起細(xì)菌滋生。

3、改吃素食

食肉過多，血液會(huì)充斥脂肪酸、膽固醇、鐵化合物與其他無(wú)法完全中和的酸性物質(zhì)，容易產(chǎn)生體臭。如果能改吃素食，多吃蔬菜水果，可讓血液保持堿性，體臭、狐臭也因此消失。

4、口味清淡

具有刺激性、口味重的食物，如辣椒、咖喱、韭菜、蔥、蒜等，會(huì)增加體味，應(yīng)該少吃。

5、維持環(huán)境清潔

居住環(huán)境應(yīng)時(shí)常打掃、清潔，常換床單、枕套與內(nèi)衣褲，消除細(xì)菌與病源，減少產(chǎn)生狐臭的可能性。

6、醫(yī)藥治療

如果體臭、狐臭癥狀非常嚴(yán)重，可就醫(yī)治療。醫(yī)生通常會(huì)采用藥物治療或者手術(shù)切除的方法，前者是采用止汗劑、除臭劑，后者是以手術(shù)的方法達(dá)到去狐臭的效果。

7、心情平靜

緊張、焦慮、憤怒等都會(huì)增加排汗，產(chǎn)生體臭的機(jī)會(huì)也隨之增加。平時(shí)應(yīng)放松心情，以積極的態(tài)度看待事物，保持情緒平靜。

8、飲食注意事項(xiàng)

（1）吃富含水分的瓜果

狐臭人群應(yīng)多吃富含水分的瓜果蔬菜，如西瓜、冬瓜、黃瓜、甜瓜、白蘿卜、胡蘿卜等含有豐富的纖維素和水分，能加速腸道中有機(jī)物的排泄，對(duì)減低狐臭味有一定幫助。

（2）多喝乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內(nèi)的有害細(xì)菌滋生，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，而且細(xì)菌不喜歡在酸性環(huán)境中生長(zhǎng)，所以狐臭患者要經(jīng)常喝乳酸飲品，比如喝酸奶對(duì)治療狐臭還是很有效果的。

（3）吃堿性食物

多吃含鐵、鎂類的堿性食物，如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等，這類食物都可以抵消掉人體內(nèi)產(chǎn)生的酸，而且蔬菜也能夠?qū)⑵渑懦?，從而使得體味清淡幽香，避免腋臭的發(fā)生。

（4）吃含維生素的蔬菜

多吃含維生素的新鮮蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，這類含維生素高的食物，都可以增加皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分，從而防止細(xì)菌的發(fā)生，對(duì)腋臭也有治療作用。