類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種會(huì)對(duì)身體健康造成極大危害的疾病，而且一旦發(fā)病讓人痛不欲生，這種疾病一旦患上很難根治，而且極容易反復(fù)發(fā)作，因此最好的方法就是預(yù)防，那么怎么預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

大部分類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有汗出當(dāng)風(fēng)、受涼、接觸冷水等病史，提示了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要注意規(guī)避風(fēng)寒濕邪。

春季雨水多要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱當(dāng)今，不要貪涼露宿，暴飲冷飲等。不睡石板、水泥地面或長(zhǎng)時(shí)涼水浸泡。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒水當(dāng)今，寒風(fēng)刺骨，注意關(guān)節(jié)保暖是很重要的。

另外某些職業(yè)是工作在潮濕寒冷的環(huán)境中的，如井下、漁業(yè)等，一定要注意使用勞動(dòng)保護(hù)用品；被褥要勤洗曬，以保持清潔和干燥，居住環(huán)境，一定要陽光充足，空氣流通，保持室內(nèi)干燥；勞動(dòng)汗出，勿當(dāng)風(fēng)吹，內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈等。

2、預(yù)防和控制感染

有些類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽峽炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，可能是感染這些病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

3、注意勞逸結(jié)合

過度勞累，正氣易損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復(fù)期，但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。所以，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。堅(jiān)持體育鍛煉的人，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者要強(qiáng)很多，有利于預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

5、保持積極的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激、過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的，在患了本病之后，情緒的被動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響?，F(xiàn)代免疫學(xué)研究證明，機(jī)體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)。因此，保持積極的樂觀心態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的，更有利于預(yù)防疾病的發(fā)作或治療。

6、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危害

1、引發(fā)腎病;類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)腎功能障礙，多與長(zhǎng)期使用抗類風(fēng)濕藥和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥有關(guān)。停止用藥后，即可逐漸改善。長(zhǎng)期使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，也有可能引起間質(zhì)性腎炎，雖然進(jìn)展緩慢，但可導(dǎo)致腎功能衰竭，因此老年人和有腎病患者應(yīng)慎重使用。

2、引發(fā)皮膚病;具有代表性的為類風(fēng)濕結(jié)節(jié)。另外，惡性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可引起壞死性脈管炎，出現(xiàn)一種紫癜、潰瘍和壞疽混合存在的皮膚病變，多見下肢下13部位。

3、引發(fā)呼吸道疾病;多見胸膜炎和間質(zhì)性肺炎，特別是長(zhǎng)期患病的老年人。

4、引發(fā)眼病;類風(fēng)濕也能累及眼睛，約15%患者可出現(xiàn)干燥綜合征，從而引起角膜和結(jié)膜干燥不適，少數(shù)患者可并發(fā)鞏膜炎、虹膜炎，多發(fā)生在角膜邊緣2～3毫米處。

5、引發(fā)心臟病;類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎并發(fā)心包炎可高達(dá)20%～50%，少數(shù)還形成類風(fēng)濕結(jié)節(jié)，多數(shù)無癥狀，往往在心臟超聲檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。但也有引起左心衰竭的可能。