草莓相信大家都喜歡吃，因為其不僅味道香甜可口，而且外形也比較惹人喜愛，并且草莓營養(yǎng)價值極高，但是草莓也不能一次性吃多了，有的人在去草莓園采摘的時候由于當場吃不要錢，所以一次性吃看很多，最后導致腹瀉甚至腹痛等癥狀，因此吃草莓，一定要適可而止。下面一起來看看草莓吃多了有那么危害。

1、加重寒性體質

草莓性涼，味酸甘，無毒，入脾、胃、肺經(jīng)，因此，草莓不適合多吃，尤其是寒性體質的人群和經(jīng)期的女性，食用過多會加重身體的寒性，女性痛經(jīng)明顯。

2、腹瀉

草莓屬于涼性的水果，本來就有一定的致瀉作用，并且草莓中膳食纖維的含量很高，有潤腸通便的作用，食用過多可引起腹瀉。

3、缺鈣

草莓中含有很多的植物酸，比如草酸、鞣酸、蘋果酸、水楊酸等，這些酸性成分和在胃腸道內和食物中的鈣質發(fā)生化學反應，導致鈣質的不容易被吸收，長期食用或大量食用可引起缺鈣。

4、口腔潰瘍

草莓性涼，正常來說食用草莓是清熱去火的，但是吃太多就不一樣了，草莓吃太多可引起口腔潰瘍，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸，這兩種成分對口腔黏膜有刺激作用，尤其是吃過酸或過甜的那種草莓，很容易引起口腔黏膜損傷，出現(xiàn)口腔潰瘍。

5、草莓吃多了怎么辦

草莓吃多了雖然對身體不好，但是沒有很嚴重的癥狀，就算出現(xiàn)腹瀉、口腔潰瘍、缺鈣等都會在停止食用后慢慢恢復，嚴重時可服用一些止瀉、補鈣的藥物，不需過于擔心。

6、吃草莓注意事項

1.草莓屬于涼性的水果，因此，寒性體質和經(jīng)期的女性應禁食草莓，避免寒氣加重，引起痛經(jīng)等癥狀。

2.草莓容易腐敗，在食用之前一定要注意確認草莓沒有變質，并且注意浸泡一會兒。

3.吃草莓出現(xiàn)胃痛，肚子痛等現(xiàn)象時需查明原因，預防身體出現(xiàn)毛病還不知道。