橘子是一種比較常見的水果，特別是秋季，正是吃橘子的季節(jié)，很多人喜歡吃橘子，但是橘子是一種熱性的水果，吃多了之后是可能會(huì)上火的，我們自己吃多了橘子也是會(huì)有不舒服的感覺的。那么，一般吃橘子吃多了到底好不好呢？吃橘子吃多了會(huì)怎么樣呢？

1、吃多易引起結(jié)石

橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益機(jī)體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者來說，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，還可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益，因?yàn)檫^多的攝入維生素C時(shí)，人體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多，易引起尿結(jié)石，腎結(jié)石等結(jié)石病。

2、橘子吃多易上火

橘子適量的食用油促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘的作用。但是橘子性溫，如果多吃則易上火，會(huì)出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

3、吃多皮膚易變黃

橘子中雖然含有維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是橘子中也含有大量的胡蘿卜素，如果一次多吃或者長(zhǎng)期多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，停食后即可恢復(fù)。

4、會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)

小孩子如果大量吃橘子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會(huì)出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。

5、吃橘子健康貼士

既然橘子一次不可多吃，那吃多少是最佳呢，具營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，每人每天吃三個(gè)橘子就可以補(bǔ)充機(jī)體每天所需的維生素C，可以起到排毒養(yǎng)顏，降低膽固醇，促進(jìn)消化的作用。

6、橘子解酒的作用

(1)橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橘子是秋冬時(shí)節(jié)的美味水果，清香甘甜，開胃消食，果皮可以入藥，有理氣化痰之效；橘子中富含維C以及170多種植物化合物和60余種黃酮類化合物，這些物質(zhì)多為天然抗氧化劑，橘子有促進(jìn)排便，止渴潤(rùn)肺，降低膽固醇等保健功效。

(2)吃橘子可以解酒

喝酒后吃橘子可以解酒，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)家們所說的酒后吃水果解酒，其實(shí)就是利用水果中有機(jī)酸與酒精發(fā)生反應(yīng)，生成酯類物質(zhì)而達(dá)到解酒的目的，橘子性甘味酸甜，含有檸檬酸等有機(jī)酸物質(zhì)，所以說吃橘子是可以解酒的。

(3)酒后吃橘子的好處

早在宋代就有記載，橘子以及橘子汁有解酒，醒酒的功效，橘子具有舒肝理氣，幫助胃消化的作用，而過量飲酒對(duì)肝臟的損害巨大，酒后多吃橘子可以利于攝取了大量酒精的肝臟的恢復(fù)。喝酒之后不僅可以吃橘子來解酒，也可以以此來保護(hù)自己的肝胃。

(4)喝酒之人平日應(yīng)多吃橘子

日本調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，愛喝酒的人平日多吃橘子對(duì)預(yù)防肝病和動(dòng)脈硬化有好處，常年愛喝酒的人很容易得脂肪肝，酒精性肝炎以及動(dòng)脈硬化等疾病，血液常年被酒精麻痹，血清中的抗氧化能力降低，和橘子等豐富類胡蘿卜素和維生素可以提高血清的抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。