頭暈頭昏是日常生活里面較為常見的一個現(xiàn)象，很多人都有過這樣的經(jīng)歷。有些人對此并不在意，覺得對日常生活并不會有影響，但其實頭暈頭昏可能是某些疾病的預(yù)警。那頭暈頭昏是怎么回事呢？

1、原因分析

（1）睡眠不好：睡眠不好的時候就會有頭暈頭昏的情況發(fā)生，一般是晚上睡覺特別晚或者睡覺的時候房間不透氣導致的。這種情況起床后做一套廣播體操就好了，同時注意以后打開窗戶睡，避免房間缺氧。

（2）鼻炎：鼻炎也會導致頭暈頭昏，一般鼻炎患者會感覺經(jīng)常性的頭暈、頭痛，同時還有鼻子不透氣的情況。鼻炎最好是長期服用中藥治療，期間不要吃辛辣油膩的食物，以免對身體健康造成傷害，也可以適當?shù)某砸恍┌⒛髁帜z囊解決。

（3）高血壓：頭暈頭昏是怎么回事呢?要仔細是高血壓在作怪。若是患者經(jīng)常性的頭暈，還有喘不上氣、嘴唇烏青的情況就要留意是高血壓了。若是患者是中老年人，建議及時去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，以免拖延過久導致病情越發(fā)嚴重，最后誘發(fā)腦溢血。

（4）冠心?。汗谛牟∫彩菍е骂^暈頭昏的一個常見的疾病，一般多發(fā)于中老年人。冠心病的患者不僅僅會感覺頭暈頭痛，劇烈運動后還會有胸口喘不上氣、絞痛的癥狀，必須通過藥物治療。

2、治療方法

（1）可以采用中醫(yī)療法，取夏枯草、荷葉、竹葉、公英、菊花各50g，研為細末，裝入布袋中，當枕芯用，連續(xù)1～2月。配方2：野菊花500g，紅花100g，薄荷200g，冬桑葉、辛夷、冰片各50g，共研粗末，裝入枕芯，3個月為一療程。此二方均可清熱平肝，適用于肝陽上亢所致的眩暈。

（2）按摩太陽穴能緩解癥狀。太陽穴位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。具體做法是每天早上醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉(zhuǎn)圈揉動，先順時針揉8圈，再逆時針揉8圈。反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，便可以一次次的減輕頭暈。

（3）當頭暈惡心以及胸悶氣短的狀況，是由于疾病所導致的時候，就不只是休息那般簡單了。臨床方面顯示，肺氣腫、支氣管炎、冠心病等，都有可能造成這些病癥，甚至會危及到患者的生命安全。所以如果頭暈胸悶癥狀比較嚴重，則需要及時就醫(yī)，根據(jù)檢查結(jié)果找出出現(xiàn)這種癥狀的原因，并按照醫(yī)囑服用藥物看癥狀是否會減輕。

3、注意事項

（1）積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，促進身體新陳代謝和血液流通，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

（2）飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

（3）發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。另外要保持心情舒暢，避免大喜大悲等情緒的出現(xiàn)。