豇豆是生活中很常見的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的地方，那么孕婦能吃豇豆嗎？豇豆孕婦能不能吃？孕婦是可以吃豇豆的，可以為孕婦帶來很多的好處，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃茳芏的好處吧。

1、孕婦能吃豇豆嗎

孕婦能吃豇豆。雖然生活中經(jīng)常會(huì)有聽說吃豇豆中毒的事，但這與孕婦能否吃豇豆沒有直接關(guān)系，生的豇豆是含有毒素，不適合食用，但經(jīng)過高溫加熱之后，其毒素會(huì)被大量的分解掉，失去活性，和普通的蔬菜一樣，孕婦也能食用。

2、孕婦吃豇豆的好處

(1)促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

豇豆的營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)其他的綠色的蔬菜來說是高一些，含有較多的蛋白質(zhì)，食用可幫助細(xì)胞的合成，另外，豇豆還含有促進(jìn)大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸、硒元素等，十分適合孕婦食用，對(duì)胎兒智力的發(fā)育很有幫助。

(2)改善便秘

豇豆食用多是帶豆莢一起吃，豇豆莢中含有大量的膳食纖維，在食用之后能在胃腸道內(nèi)大量的吸水膨脹，濕潤食物殘?jiān)€能刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善孕婦便秘十分有益。

(3)防治妊娠糖尿病

豇豆中還含有磷脂成分，這類物質(zhì)能增強(qiáng)胰島細(xì)胞的活性，促進(jìn)胰島素的分泌，參與機(jī)體糖代謝，對(duì)控制血糖有奇效，十分適合肥胖及高血糖的孕婦食用，可防治妊娠糖尿病。

3、孕婦吃豇豆能多吃嗎

孕婦吃豇豆不宜多吃。豇豆雖好，但不宜多吃，這類食物屬于產(chǎn)氣的食物，少量的食用對(duì)胃腸沒有明顯的影響，若是大量的食用就會(huì)出現(xiàn)腹脹、打嗝的現(xiàn)象，這對(duì)孕婦的健康孕育有一定的影響。

4、孕婦吃豇豆注意事項(xiàng)

1.孕婦吃豇豆一定要確保豇豆熟透，生豇豆含有毒素，雖然少量的食用對(duì)成年人不一定會(huì)引起毒副反應(yīng)，但孕婦比較特殊，少量的攝入毒素都可能造成嚴(yán)重后果。

2.孕婦吃腌制的酸豇豆不宜多吃，避免亞硝酸鹽攝入過多，對(duì)自身和胎兒的健康都不好。

5、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。