卵巢功能是保持女性激素水平穩(wěn)定的重要因素，如果卵巢出現(xiàn)衰退，那么女性就會迅速衰老，因此女性一定要注意對卵巢功能的保護，那么如果卵巢出現(xiàn)功能衰退的話，會有哪些癥狀和表現(xiàn)呢？當卵巢功能衰退的時候應該如何調理呢？

1、主要表現(xiàn)

（1）在臨床上，卵巢功能衰退對年輕女性的健康損害是很大的。一般來講，在女性到了更年期階段的時候，其卵巢功能就會逐漸的衰退，而閉經(jīng)、同房疼痛、子宮萎縮和女性私處分泌物減少等癥狀，其實都是常見的卵巢功能衰退的表現(xiàn)。

（2）在女性卵巢功能衰退后，其月經(jīng)會變得越來越少直到閉經(jīng)的出現(xiàn)，乳房部位會出現(xiàn)萎縮下垂的癥狀，而患者的皮膚，也會變得松弛粗糙且毫無光澤。

（3）除此之外，隨著卵巢功能的不斷衰退，女性朋友還極易出現(xiàn)關節(jié)痛、骨質疏松、子宮下垂、便秘、生殖器官炎癥和痘痘等癥狀。

（4）在卵巢早衰后，卵巢功能衰退的表現(xiàn)還體現(xiàn)在同房疼痛上。由于女性女性私處內的分泌物大量減少，男女在同房的過程中，就會因為潤滑液的不足而引發(fā)女性出現(xiàn)同房疼痛，從而導致其對同房產(chǎn)生恐懼心理。

（5）在性格方面，女性朋友還會出現(xiàn)多疑、易怒和緊張等癥狀。

2、診斷標準

目前全世界公認的卵巢早衰的診斷標準為：⑴年齡<40歲。⑵閉經(jīng)時間≥6個月。⑶兩次（間隔1個月以上）血 FSH>40mIU/ml。

3、食療方法

（1）鎖陽羊肉湯

材料：鎖陽15克，生姜3片，羊肉250克，香菇5朵。

做法：1、將羊肉洗凈切塊，放入沸水中氽燙一下，撈出備用，香菇洗凈，切絲，鎖陽，生姜洗凈備用。

2、將所有的材料放入鍋中，加適量水，大火煮沸后，再用小火慢慢燉煮至軟爛，大約50分鐘。

3、起鍋前，加適當?shù)恼{味料即可。

藥膳功效：鎖陽具有滋陰補腎、增強欲望的功效，羊肉可溫補腎陽、溫經(jīng)散寒，生姜散寒溫胃、香菇益氣滋陰、抗老防衰，以下幾味搭配燉湯食用，對腎陽虧虛型卵巢早衰患者有較好的食療作用。

（2）松茸鴿蛋海參湯

材料：海參20克，松茸20克，鴿蛋、水發(fā)蟲草花、清雞湯各適量。

做法：1、海參泡發(fā)，洗凈備用，松茸洗凈后用熱水將其泡透，湯汁留用，將鴿蛋、水發(fā)蟲草花、海參分別入沸水快速飛水，撈出備用。

2、凈鍋下清雞湯、松茸，湯開后倒入盛有調味料的燉盅內，蓋上蓋子，放入蒸籠旺火蒸10分鐘至味足。

3、取出即可上桌。

藥膳功效：海參具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血虧虛、欲望低下、月經(jīng)不調等癥狀，蟲草花、松茸、鴿蛋均具有補腎益氣、抗衰的功效，以上幾味搭配，對腎陽虧虛引起的卵巢早衰有療效。

（3）小鮑魚湯

材料：鮑魚2-3粒，瘦肉150克，人參片12片，枸杞子10粒，味精、雞精、鹽各適量。

做法：1、將鮑魚洗凈，瘦肉切小塊。

2、將所有原材料放入盅內。

3、用中火蒸1小時，最后放入調味料調味即可。

藥膳功效：鮑魚富含多種蛋白質和人體必需的氨基酸，有較好的抗衰老作用，人參片大補元氣，枸杞子滋補肝腎、抗衰防老，三者搭配燉湯食用，對陰陽俱虛型卵巢早衰患者有一定的改善效果。

（4）蓮子補骨脂豬腰湯

材料：補骨脂50克，豬腰1個，蓮子、核桃各40克，姜適量，鹽少許。

做法：1、補骨脂、蓮子、核桃粉洗凈浸泡，豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，以水沖凈，姜洗凈去皮切片。

2、將所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后轉小火煲煮2小時。

3、加入鹽調味即可。

藥膳功效：補骨脂具有滋陰補腎、養(yǎng)巢抗衰的作用，蓮子清心醒脾、補腎固精，核桃補腎氣，三者搭配同用，可改善雌激素水平，增強欲望，對腎陽虛型卵巢早衰患者有一定的食療作用。

4、如何預防

1、補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2、多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。

3、多攝入蛋白質

蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

如今，美容院最火的項目就是卵巢保養(yǎng)，女人最怕自己的卵巢衰老，所以花多少錢都愿意保養(yǎng)卵巢，但是做那么多保養(yǎng)的前提是，你要保證健康的生活方式和飲食習慣，否則再多的保養(yǎng)都是浪費。