空腹飲食是一個十分常見的話題了，很多人會關(guān)心哪些食物不宜空腹吃，而哪些食物適宜空腹食用。實(shí)際上很多食物能不能空腹食用需要根據(jù)個體的實(shí)際情況來考慮，尤其是情況比較特殊的人。那么早上空腹吃青蘋果好嗎？青蘋果可以空腹吃嗎？

1、分情況

早上起來的時候一般胃部都是空的，所以吃點(diǎn)早餐是必要的，但是青蘋果能不能在空腹?fàn)顟B(tài)下吃則是因人而異。如果腸胃功能正常，早上吃一個青蘋果是完全沒有問題的，而且對身體健康還具有不少好處，但如果腸胃功能不全或患有消化系統(tǒng)疾病等就不宜空腹吃青蘋果。

2、空腹飲食

一般說來，很多食物都是可以在空腹?fàn)顟B(tài)下食用的，但具體還需要根據(jù)個人身體素質(zhì)來考慮。一般說來，根據(jù)已有研究表明的目前不宜空腹吃的食物主要包括柿子、茶類和酒等。當(dāng)然了，過冷、過熱、過酸或過甜的食物一般都不宜空腹食用，要吃也要控制量。

3、溫馨提示

青蘋果屬于營養(yǎng)價值比較高的水果（與沒熟的蘋果不是一種），根據(jù)個人體質(zhì)適量食用可以起到促消化、輔助減肥和排毒養(yǎng)顏等功效，而且一般的群體都可以食用，不過由于青蘋果果酸含量較高，所以胃酸過多的人不宜吃，另外吃完之后最好是記得清潔口腔。