胸部是展現(xiàn)女性魅力的部位，胸小的妹子不要煩惱，不要憂傷，試試小編介紹的安全豐胸方法吧。豐胸和減肥一樣，欲速則不達，方法對了，慢慢堅持總會有所收獲的。快看看哪種豐胸方法適合自己吧！

1、豐胸按摩

1.熱敷胸部

每天晚上睡覺前用毛巾蘸熱水，外敷乳房周圍15~20分鐘，同時要關(guān)上窗戶，注意避風(fēng)保暖?？梢源龠M乳房周圍的氣血供應(yīng)。氣血供應(yīng)充足了，乳房才能變得飽滿結(jié)實?；蛘哂脽崴鼰岱笤谝路饷妗?

這是最簡單省力的方法，但是容易上火，不適合陰虛火旺的人。

2.推乳房

晚上或中午睡覺前脫掉外衣、去掉胸衣，用雙手從乳房的下方向上推乳房，推到乳房上方鎖骨附近，有助于保持乳房的彈性，避免乳房干癟下垂。不要從上往下推。

3.按揉乳房

用手托在乳房的根部，大拇指和其余四指分開，以適當(dāng)?shù)牧Χ劝慈嗳榉浚贿叞慈嘁贿呏鸩较蛏弦苿?，一直按揉到乳房的最頂部?

乳房周圍分布有肝經(jīng)和胃經(jīng)的穴位。這套豐胸的方法會刺激到這些穴位，不僅有豐胸的作用，而且能疏通肝胃經(jīng)，有疏肝理氣、促進消化作用。讓人脾氣更好，氣色更佳，同時也能防治乳腺疾病。

女性在購買胸衣的時候應(yīng)注意大小、松緊適度。太大的容易造成乳房下垂，太小的容易導(dǎo)致乳房周圍氣血不暢，造成乳房疾病。

2、豐胸精油

按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。

原理：精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。

優(yōu)點：使用后有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低

缺點：有可能發(fā)生過敏

適應(yīng)人群及最佳時機：過敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好

建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。

3、豐胸保健品

天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)

原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復(fù)健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

優(yōu)點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈

缺點：時間長

適應(yīng)人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外

建議組合方法：運動、食補、精油按摩

操作簡易程度：簡單

4、豐胸運動

游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

原理：看到運動員和**就知道了

優(yōu)點：效果好零投入，不易反彈

缺點：效果不明星，時間長

適應(yīng)人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點

建議組合方法：加上適當(dāng)?shù)氖逞a

操作簡易程度：簡單易用

5、豐胸食療

甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的

優(yōu)點：無副作用，不反彈

缺點：效果慢

適應(yīng)人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境

建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩

操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充

提示：平時一定要做運動，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養(yǎng)輸送到位。