肝臟是人體解毒排毒的部位，但是難免也會有中毒的情況出現(xiàn)，要及時的給肝臟排毒，才不會患更嚴重的疾病，那么肝臟中毒的癥狀有哪些呢？如何給肝臟排毒？

1、肝臟中毒的癥狀

（1）其實，只要留心觀察，大家就會發(fā)現(xiàn)，我們的身體時常會出現(xiàn)以下癥狀。比如：指甲發(fā)生變化，出現(xiàn)了很多凸起的棱線，或是原本平整略凸起的指甲，發(fā)生了向下凹陷；女性出現(xiàn)乳腺增生，或是乳房處出現(xiàn)不明原因的酸痛感覺；無緣無故的情緒抑郁，難以自控的大哭或大笑。

（2）上述這些都是肝臟中毒的癥狀，因毒素在肝臟內(nèi)聚集，導致人體肝臟經(jīng)絡不夠通暢，所以影響了肝臟的健康，以至于大家出現(xiàn)各種身體及情緒上的不良反應。所以，平日里我們應該多食用些化解肝臟之毒的食物，來實現(xiàn)為肝臟排毒解毒的目的。

2、化解肝臟中毒的食物

（1）綠豆：綠豆可以解百毒，比如野生菌類毒、砒霜毒、鼠藥毒等。有效的幫助人體排泄出毒物，促進人的新陳代謝功能。而且值得一提的是，對于工作忙碌應酬多的人群，綠豆還可以幫助其解除酒精中毒，其解酒護肝的療效十分顯著。所以，應酬多愛喝酒的人群，完全可以將綠豆作為家庭備用的食物之一。

（2）木耳：木耳的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等。它可以利用自體膠質(zhì)分解異物，將殘留于人體消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素吸附，并將其排除體外，有效的預防多種疾病，起著很強大的保肝護肝作用。

（3）豬血：早在李時珍編撰的本草綱目中，就有關于豬血解毒的記載，無論是熱毒、濕毒、還是食物中毒等，豬血都可以輕松化解。另外，豬血的營養(yǎng)價值很豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素B2等，有著生血、抗結石形成等功效。而且，豬血對于肝臟的排毒解毒，也是很有幫助作用的。

3、給肝臟排毒的方法

1、運動排毒

建議大家每天抽出30分鐘時間鍛煉身體，可以選擇騎自行，跑步，游泳，打籃球等方式。運動不僅可以消耗體內(nèi)的脂肪，還可以改善心肺功能。新陳代謝需要氧氣的參與，而有氧運動會把氧氣消耗得更徹底，有助于體內(nèi)廢物排出。

2、飲食排毒

在飲食方面肝臟不喜歡辛辣燥熱的食物，所以應該以清淡為主。夏天的時候每天喝一杯綠豆湯，可以清除體內(nèi)的濕熱，排出毒素。小米薏苡仁粥也很不錯。除了水果和蔬菜，五谷雜糧也可以幫助我們保護肝臟。

3、快樂排毒

中醫(yī)認為肝主疏泄，調(diào)理情志。所以肝最怕情緒郁結的人，像愛生悶氣的人，對肝臟排毒功能的損害很大，久而久之就會造成臉色晦暗沒有光澤。當遇到讓自己難受的事情不要糾結，請一笑而過，或者看看喜劇轉移注意力。拋開心理負擔，輕輕松松做一個護肝達人吧！