糖尿病患者在夏天胃口會(huì)變得很不好，雖然夏天的血糖會(huì)比其它季節(jié)要低，但是食欲不佳會(huì)讓患者缺乏營養(yǎng)，所以這時(shí)仍然需要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，來為機(jī)體提供能力。那么，糖尿病患者夏天可以吃什么水果？

1、吃水果的原則

吃含糖量低的水果

一些糖尿病患者認(rèn)為水果中含有糖分，所以一律不吃。這樣做其實(shí)是不對(duì)的，對(duì)于糖尿病人來說，每100克的水果含糖量少于10克是可以少量食用的，含糖量在10到20克間的水果可以偶爾吃但是一定要把握好度，當(dāng)含糖量高于20克時(shí)，就不要食用了，容易導(dǎo)致血糖升高。

2、兩餐之間吃水果

糖尿病患者如果血糖控制穩(wěn)定的情況時(shí)，在兩餐之間吃水果，對(duì)血糖影響不大。

不要空腹或者餐后、餐前大量吃水果，這樣血糖會(huì)急劇變化，不利于病情的穩(wěn)定。

3、夏天吃什么水果好

櫻桃

功效

櫻桃富含花青素，花青素能夠促進(jìn)胰島素的生成增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而有效地降低血糖。

吃法

每天不超過10個(gè)為宜

注意事項(xiàng)

櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉呒墒??；加斜忝?、痔瘡、高血壓、喉嚨腫痛者不宜多吃，容易加重病情。

4、西瓜

功效

西瓜含酶類、有機(jī)酸及豐富的維生素c等營養(yǎng)成分，有降糖的作用，適合糖尿病患者適量食用。

吃法

西瓜含有果糖和葡萄糖，糖尿病息者一次不要食用過多，每次不能超過100克，每天150克為宜。如果一天中多次吃西瓜，應(yīng)減掉相應(yīng)的主食量，以免使血糖升高。

注意事項(xiàng)

西瓜是寒涼水果，脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾病的患者應(yīng)該少吃或者不吃。

5、草莓

功效

草莓的熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，能夠輔助降血糖。

吃法

每天150克為宜

注意事項(xiàng)

痰濕內(nèi)盛、腸滑腹瀉者及尿路結(jié)石患者不宜多食。

6、菠蘿

功效

菠蘿的含糖量在15%以下，并且富含果膠，能夠調(diào)節(jié)胰島素分泌，具有降血糖的作用。此外菠蘿還含有豐富的膳食纖維，也利于降低血糖水平。

吃法

每天100克為宜

注意事項(xiàng)

患有潰瘍及凝血功能障礙的人禁食菠蘿，正在發(fā)燒和患有濕疹的人不宜多食。菠蘿不易與胡蘿卜同吃，容易引發(fā)甲狀腺腫疾病。

7、降血糖的食物

（1）木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

（2）苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

（3）山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

（4）紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

（5）胡蘿卜

胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價(jià)格便宜。

（6）大蒜

大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。