靈芝是一種非常珍貴的中藥，具有極高的藥用價(jià)值，能夠有效調(diào)理人體疾病。其實(shí)除了入藥，靈芝也是一種補(bǔ)品，具有很好的養(yǎng)生效果，生活中很多注重養(yǎng)生的人會(huì)吃靈芝來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。那靈芝有什么功效與作用呢？靈芝的吃法有哪些呢？

1、補(bǔ)氣安神

靈芝味甘性平，入心經(jīng)，能夠補(bǔ)心血、益心氣、安心神，宜于氣血不足、心神失養(yǎng)所引起的心神不寧，失眠，驚悸，多夢(mèng)，健忘，體倦乏力，食少者食用。

靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經(jīng)衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。

2、止咳平喘

靈芝能夠入肺經(jīng)，可以補(bǔ)益肺腎之氣，具有止咳平喘之效?？梢杂糜谥委煼翁摽却?，久咳不止等癥。

靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經(jīng)衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。

3、補(bǔ)益五臟

靈芝可以入五臟．補(bǔ)益五臟的精氣，所以無(wú)論心、肺、肝、脾、腎任何一臟虛弱，均可服用靈芝。

4、提高免疫力

靈芝是純天然的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，可顯著提高機(jī)體的免疫功能。靈芝孢子粉能提高細(xì)胞免疫和體液免疫，靈芝多糖具有廣泛的免疫調(diào)節(jié)活性，能夠提高機(jī)體的免疫活性。從而增強(qiáng)身體對(duì)各種疾病的坻抗能力。

5、抗腫瘤

靈芝可以提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，還可以通過(guò)自身的某些有效成分抑制癌細(xì)胞的發(fā)展和擴(kuò)散。靈芝中的靈芝子實(shí)體、靈芝多糖、靈芝孢子中分離出來(lái)的三萜類化合物具有抗腫瘤的作用，是抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的首選藥物。

養(yǎng)肝護(hù)肝，靈芝對(duì)多種物理及生物因素引起的肝損傷有很好的保護(hù)作用，服用靈芝可減輕肝損傷、保護(hù)肝臟的健康。靈芝還可以有效改善肝功能，使肝的各項(xiàng)指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，還能促進(jìn)肝臟與藥物，毒物代謝，有助于消除中毒性肝炎引起的頭暈乏力，惡心，肝區(qū)不適等癥狀。

6、保護(hù)心腦血管

靈芝有強(qiáng)心肌增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗動(dòng)脈硬化等作用。靈芝對(duì)“三高”人群來(lái)說(shuō)是一味良藥，它可明顯降低血膽固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，并且可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

7、美容養(yǎng)顏

靈芝具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚細(xì)膩，濕潤(rùn)，并可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使頭發(fā)增加光澤，具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，美容的功效。

8、靈芝適宜人群

靈芝作為補(bǔ)品特別適宜動(dòng)脈粥樣硬化和腦卒中患者、腫瘤患者、肝炎患者和神經(jīng)衰弱的人群食用。

9、靈芝的食用禁忌

靈芝性味甘平，藥性溫和，一般人都可以食用。靈芝基本不與其他藥食發(fā)生不利反應(yīng)，但靈芝不能和茶、海鮮同時(shí)食用。

10、靈芝的食用方法

靈芝泡茶：靈芝可以制作蜂蜜茶、白糖茶、靈芝茯苓茶或研磨成粉末直接沖飲；

靈芝泡酒：靈芝可以浸泡于米酒中制作靈芝米酒；浸泡于糧食酒中，加蜂蜜可以祛斑；

靈芝粥：靈芝可與大麥煮粥治療神經(jīng)衰；與花生、大棗、粳米煮粥補(bǔ)氣養(yǎng)血、延緩衰老；

靈芝菜譜：靈芝可以制作很多美味的養(yǎng)生菜肴，如靈芝雞湯、靈芝燉排骨、靈芝木耳豬皮湯等。

11、不能同食的食物

　　靈芝不能同吃的食物—松花蛋

中醫(yī)們認(rèn)為，靈芝具有調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進(jìn)睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多，藥用價(jià)值也很高。所以在食用的時(shí)候也要注意它的食用注意事項(xiàng)。靈芝不宜同松花蛋一起吃，是因?yàn)殪`芝其中含有蛋白質(zhì)等微量元素，松花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會(huì)丟失掉靈芝原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能產(chǎn)生副作用哦。

靈芝不能同吃的食物—辣椒

食用靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有較好的抑制功效，還對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強(qiáng)心臟收縮力的作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)有祛痰懂得患者均有很好治療效果，除此以外，還有護(hù)肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬于純天然的，在人們的食用過(guò)程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會(huì)影響到靈芝原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

靈芝不能同吃的食物—檸檬

靈芝不能同吃的食物還有檸檬，我們都知道靈芝的功效非常多，它可治療支氣管炎、冠心病、圣經(jīng)衰弱、糖尿病、風(fēng)濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質(zhì)、香豆精、揮發(fā)油、糖類、維生素B1、維生素C等。靈芝中還含有豐富的的粗纖維，要是將靈芝與酸性食物同吃，靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣的。所以，小編提醒大家在食用靈芝的時(shí)候一定不要與酸性食物同吃哦。