孕婦是一個特殊的群體，由于身體變化的影響，家庭因素的影響，都可能導(dǎo)致孕婦心理發(fā)生很大的變化，抑郁癥就是一種在孕婦群體高發(fā)的疾病，孕婦為什么會得抑郁癥呢？孕婦如何預(yù)防患抑郁癥呢？其實只需要掌握良好的生活方式，就可以有效避免抑郁癥的發(fā)生，下面就來詳細了解孕婦患抑郁癥的原因吧。

1、荷爾蒙發(fā)生變化

女性從懷孕開始，體內(nèi)荷爾蒙會發(fā)生變化，尤其是在孕初期三個月里，容易出現(xiàn)嘔吐等各種身體不適，同時心理也比較容易出現(xiàn)波動，情緒變得低落。生育期女性是精神性疾病易感人群，如果調(diào)解能力差的女性，此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大，難以適應(yīng)角色身份的突然轉(zhuǎn)變，就可能表現(xiàn)出抑郁，躁狂，情緒低落等不良情緒。

2、心理產(chǎn)生落差

女性懷孕后，會擔心很多問題，比如擔心生完寶寶身材會變形，擔心丈夫在自己懷孕期間會出軌，擔心被單位辭退等，有的女性在懷孕后馬上辭職，原來充實的生活突然變得空虛起來，人也會變得空虛，容易胡思亂想，各種胡亂猜忌會使得她們越來越焦慮，甚至產(chǎn)生悲觀失望心理。

3、體內(nèi)激素水平明顯變化

女性在懷孕期間，體內(nèi)激素水平會發(fā)生顯著變化，會影響到大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素變化，準媽媽可能在懷孕6到10周時初次經(jīng)歷這些變化，然后當準媽媽身體開始為分娩做準備時，會再次體驗到這種變化。激素的變化會使得準媽媽比以往更為焦慮。因此當準媽媽開始出現(xiàn)焦慮抑郁感時，因時時提醒自己，這些是孕期正常反應(yīng)，以免陷入抑郁的情緒中不能自拔。

4、服用過治不孕藥物

如果從前有不孕傾向，通過服用藥物才懷孕的準媽媽，在服藥過程中，由于藥物副作用影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，以及由此引發(fā)情緒不穩(wěn)。一旦懷孕，孕媽媽又擔心好不容易懷上的孩子會出現(xiàn)問題，因此心情變得焦慮，導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。

5、孕前有過痛苦經(jīng)歷

孕前有過一些不好的經(jīng)歷，比如流產(chǎn)，或是經(jīng)受過其他痛苦經(jīng)歷，生活上發(fā)生巨大變動，比如離婚，失業(yè)，或失去親友等，導(dǎo)致孕媽媽身體變化不受意志的控制，精神和肉體上相對脆弱，這種由身體變化引起的失控感，會更容易引發(fā)孕期抑郁癥。

6、孕婦抑郁癥解決方法

1、要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。

照顧好你自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候應(yīng)該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

準媽媽們要保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡力使你們的關(guān)系更加親密。這樣當孩子降生時，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。

3、和壓力作斗爭。

不要讓你的生活充滿挫敗感，要時時注意調(diào)整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養(yǎng)。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習(xí)班，幫助自己保持心神安定。

4、把你的情緒表達出來。

向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，明確地告訴他們你的感覺。當你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，而只有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你你想要的安慰。