現(xiàn)在正是吃板栗的時候，很多人都喜歡吃板栗，不管是小孩還是老人吃板栗都是有好處的，但是有人可能會發(fā)現(xiàn)板栗吃多了容易上火，還會出現(xiàn)長痘和便秘的情況，這就讓那些容易上火的人頭疼了，那板栗吃多了會長痘嗎？板栗吃多了會不會便秘？

1、板栗吃多了會長痘嗎

如果板栗吃多了是可能會長的，因為板栗中除了大量的碳水化合物以外，還含有脂肪，板栗是溫?zé)岬氖澄?，吃多了很可能會引起上火，而很多人一上火就可能會長痘，所以千萬不要吃多。還有的人容易便秘，便秘期也容易長痘，吃板栗可能會加重便秘的癥狀，痘痘也就難以消除了，所以記住板栗不要吃多。

2、板栗吃多了會便秘嗎

板栗吃多了確實會引起便秘，而且很多人一吃板栗就停不下來，因為板栗確實好吃，不管是炒著吃還是煮著吃都是不錯的一種美食，但是板栗中含有大量的淀粉，而且還含有脂肪，吃多的話消化起來會比較困難，所以容易引起便秘，而且吃多了還容易引起上火，特別是容易便秘的人吃板栗可能吃一點(diǎn)也會引發(fā)便秘，所以要謹(jǐn)慎食用。

3、溫馨提示

本來板栗是一般的人都可以吃的，但是便秘的人最好不要吃，便秘的人應(yīng)該吃一些清淡的食物，盡量是能潤腸通便的，板栗比較干，吃了容易上火也容易造成便秘，所以本身就便秘的人就不要吃板栗了，很可能會使便秘的情況加重。便秘的人應(yīng)該說吃一些水果蔬菜，還有多喝水。

4、板栗的食用宜忌

板栗生吃比較難消化，熟吃又易滯氣，因此要注意適量食用，吃的時候最好慢慢嚼碎咽下去。脾胃虛弱，消化功能不好的人群最好不要食用，板栗的糖分含量高，糖尿病人尤其要慎食，以免影響血糖穩(wěn)定;新鮮板栗如果儲存不當(dāng)容易出現(xiàn)霉變，霉變的板栗切忌食用，以免引起中毒。