現(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴(yán)重，特別是一些大的城市，經(jīng)常會(huì)有霧霾的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響了人的呼吸健康。羅漢果是一種中藥，比較名貴，對(duì)于咳嗽等癥狀有很好的治療效果，所以在霧霾天的時(shí)候可以喝些羅漢果茶，維護(hù)身體健康，霧霾天喝羅漢果茶的具體好處有哪些？下面為大家介紹。

1、霧霾天喝的好處

羅漢果清肺潤(rùn)腸，主治百日咳、便秘，可以防止秋燥及在多霧天氣中引起的咽部瘙癢，有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是在霧天，午后喝效果更好。一個(gè)羅漢果一般可沖泡四五次。其中，喝羅漢果茶的最佳時(shí)間是午后，因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。

2、霧霾天的危害

（1）大霧對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。另外，霧氣持續(xù)不散，會(huì)加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。

（2）由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

2、霧霾天注意事項(xiàng)

一、戴口罩，這是必須的。雖然沒(méi)有萬(wàn)能的口罩可以完全阻擋有害顆粒，不過(guò)還是建議戴鴨嘴類型的口罩。但大家要注意，長(zhǎng)時(shí)間戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及時(shí)清洗消毒，保證衛(wèi)生。

二、不要禿頭裸露在霧霾天里，因?yàn)轭^發(fā)有吸附作用，所以外出要戴帽子。

三、除了頭發(fā)、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，圍巾、長(zhǎng)衣，都是出門必要著裝。

四、在戶外少逗留，步幅不宜過(guò)快，在霧霾中呆的時(shí)間越短越好。停止戶外鍛煉。

五、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要張嘴大說(shuō)大笑。

六、遇有霧霾天氣，不要再戴隱形眼睛。霧霾會(huì)污染鏡片，對(duì)眼睛會(huì)造成傷害。

七、進(jìn)屋之后盡快洗臉、洗手以及身體裸露在霧霾中的部位，用水沖洗鼻腔。

八、多喝水，多吃粗纖維食物，幫助身體排毒。

九、角質(zhì)層能夠抵御外界刺激傷害，所以，愛(ài)美的女士在霧霾天氣里不要做去角質(zhì)的皮膚護(hù)理。

十、開窗通風(fēng)要避開霧霾嚴(yán)重時(shí)間，最好是中午有太陽(yáng)的時(shí)候稍稍開會(huì)窗。