紅糖姜水是生活中很常見(jiàn)的飲品食物，其中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)成分可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是也有許多要注意的內(nèi)容，那么紅糖姜水喝多了會(huì)胖嗎？紅糖姜水喝了會(huì)胖嗎？紅糖姜水喝多了對(duì)健康也是不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、紅糖姜水喝多了會(huì)胖嗎

會(huì)胖。紅糖中含有95%左右的蔗糖，以及各種糖類物質(zhì)，能為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱量，同樣，以紅糖熬煮的紅糖姜水糖分含量也非常之高，若是人體大量飲用，糖分堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，自然就會(huì)引起肥胖。

2、紅糖姜水晚上喝最易胖

紅糖姜水在晚間睡前飲用，是最容易引起肥胖的，因?yàn)橥砩先梭w代謝少而緩慢，喝了這么高糖分的東西，機(jī)體不能夠快速代謝這些能量，只會(huì)堆積，長(zhǎng)期如此，引發(fā)肥胖。

3、紅糖姜水熱量高嗎

熱量不是很高。每100克紅糖姜水在43大卡，但是糖分含量高，每100克紅糖姜水碳水化合物占10.69克左右，脂肪含量0.06克。纖維素含量0.27克，蛋白質(zhì)0.2克。

4、紅糖姜水怎么喝不會(huì)胖

紅糖姜水只要食用方法得當(dāng)，引起肥胖的風(fēng)險(xiǎn)還很小的。

(1)不要每天都喝

雖說(shuō)有一定會(huì)的溫?zé)崤瘜m之效，但是每天飲用不僅易長(zhǎng)胖，還容易上火；在月經(jīng)前幾日喝上幾杯就足夠。

(2)在白天飲用

白天腸胃功能活動(dòng)活躍，代謝消化快，喝了生姜紅糖水也易消化吸收，還可為學(xué)習(xí)工作帶來(lái)活力，補(bǔ)充能量，早上10點(diǎn)，中餐之后1小時(shí)喝紅糖水，是最賤飲用時(shí)間，一次喝一杯就可以啦。

5、不同姜湯的做法

(1)紅糖姜湯

材料：紅糖50克，姜20克，棗15克

做法：

1、取適量紅糖和和干棗，煎煮20分鐘

2、姜切絲或片倒入水中同煮，煮5分鐘左右起鍋。

3、待姜湯涼5分鐘左右即可飲用。

(2)感冒姜湯

材料：生姜，紅糖，水

做法：

1、取生姜若干洗凈。

2、從大塊生姜上掰一塊，切片，片切的越薄越好。

3、用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯

4、將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開(kāi)爐灶燒開(kāi)。

5、在水燒至半開(kāi)時(shí)(即水在翻騰，但水汽沒(méi)從鍋蓋冒出時(shí))，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續(xù)燒。

6、當(dāng)水燒開(kāi)時(shí)，生姜紅糖湯即告完成。

小貼士：燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。如果想姜湯更有味，可以將生姜切絲。

(3)小蔥老姜湯

原料：姜3片，蔥2根，糖適量。

制法：將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入糖調(diào)味即可食用。

特點(diǎn)：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風(fēng)味，常食可溫中散寒。