可能大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)汗腳，有一類(lèi)人的腳是很容易出汗的，這樣的人腳部的汗腺是比較發(fā)達(dá)的，所以只要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或者是沒(méi)有讓腳透氣的話就會(huì)出現(xiàn)腳汗多的情況，每天基本上鞋子和襪子都是濕的，那腳汗多是什么原因？腳汗多是怎么回事？

1、先天因素

腳汗度往往是跟遺傳因素有關(guān)，有些人的足部汗腺比較豐富，稍微一運(yùn)動(dòng)或者走路腳上就特別容易出汗。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當(dāng)行走、跑步等情況腳上都會(huì)比較容易出汗。

2、精神因素

精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液。因此腳部的汗腺也會(huì)分泌汗液增多。

3、交感神經(jīng)過(guò)度興奮

汗腺的分泌神經(jīng)是交感神經(jīng)，手足多汗癥是一種復(fù)雜的自主神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，交感神經(jīng)過(guò)度興奮也可導(dǎo)致手足出汗增多。

4、脾胃虛弱

如果平時(shí)若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，肝火旺盛傷了脾胃，可導(dǎo)致脾胃虛弱。還有一部分人群是天生屬于脾虛體質(zhì)。當(dāng)脾胃功能減弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。

5、陰虛血熱

有些人在手腳出汗的同時(shí)還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結(jié)等情況，這屬于陰虛血熱。

6、肥胖因素

體型肥胖的人腳容易出汗，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪有很好的保溫作用，而體型肥胖的人體內(nèi)脂肪阻止了這些熱量的散發(fā)，身體為了盡快的將體內(nèi)熱量散發(fā)出去，所以就會(huì)采用大量出汗的方式進(jìn)行散熱，因此腳上也就比較容易出汗多了。

7、疾病因素

一些系統(tǒng)性疾病，比如說(shuō)甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手出汗多。

8、治療的方法

1、日常生活

對(duì)于這種腳出汗的患者，日常生活中要特別注意鞋襪的舒適度，不要穿過(guò)緊的鞋和襪，要穿通風(fēng)透氣的棉襪，要勤更換，對(duì)于鞋子盡量便面穿膠鞋，鞋子的透氣性要好。

2、飲食方面

飲食方面避免食用辛辣刺激的食物，比如蔥、辣椒、檳榔、咖啡、腌制食品等?？梢远嗍扯诡?lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果等食物。例如：玉米、小麥、豬肝、雞蛋、蘿卜、茄子、蘋(píng)果等。

3、生姜洗腳

每天晚上可以用生姜切成大片和鹽一起在腳板、腳背來(lái)回搓洗5分鐘左右-10分鐘，過(guò)1個(gè)小時(shí)左右，再用溫姜水洗腳。生姜搓洗對(duì)于腳容易出汗的人有很好的幫助。

4、明礬泡腳

每天晚上可以用半盆溫水加3-6g明礬，待明礬融化后泡腳15分鐘左右，每晚一次，連續(xù)泡腳一個(gè)星期左右對(duì)于緩解腳出汗有很好的效果。明礬具有收斂、固脫的作用，對(duì)于治療止汗有很好的療效。明礬有一定的副作用，不建議長(zhǎng)期使用。