我們從小上學一直到大學畢業(yè)，我們可以看到身邊近視的同學基本上是占大多數(shù)的，而且近視的同學當中有一大半都是度數(shù)逐年上升的，所以近視都是逐漸加重的。那么，近視之后有沒有什么辦法可以防止度數(shù)的加深呢？近視之后吃什么又會對眼睛比較好呢？

1、避免不良用眼習慣

預防近視加深應避免不良用眼習慣。閱讀時眼睛與讀物距離保持至少25～30厘米，不在乘車，走路或臥床的情況下閱讀。眼睛離書本保持適當距離，閱讀時在距離書本50厘米處需放置一盞臺燈。

2、避免長時間的用眼

長時間不間斷地閱讀或長時間看手機等電子設備都會傷害視力。預防視力加深應在閱讀40-50分鐘后休息10分鐘，最好在戶外自然光線下進行遠眺。適當增加戶外活動，也有利于預防近視。

3、使用電腦如何護眼

1、調(diào)整電腦桌椅的高度，使人的水平視線比屏幕中心大概高15度，鍵盤和鼠標的高度剛好夠人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。

2、看電子屏幕時，應調(diào)暗房間光線。

3、端正坐姿，要離大屏幕至少50cm。

4、避免睡前盯著電腦屏幕，因為屏幕光線可能會影響入睡。

4、近視之后能治好嗎

近視了是沒辦法徹底治愈的。只有在平時做好視力保護工作，注意用眼衛(wèi)生才能預防近視加深。此外佩戴合適的眼鏡或OK鏡，也能延緩近視度數(shù)增高。

5、近視之后飲食注意

1.富含維生素A的食物，如枸杞類制品。

維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜 蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉化為維生素A

2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如?；撬?，核酸等。

3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

4. 近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品