荔枝是一種常見的水果，荔枝的果肉玲瓏剔透，而且水分足，酸甜的味道受到很多人的喜愛，吃荔枝確實有好處，很多女性可能都喜歡吃，而且女性吃了還有很多好處，當(dāng)然男女老少都可以食用，但是吃荔枝也是有禁忌的，那吃荔枝有哪些壞處？吃荔枝的好處有哪些？

1、吃荔枝的好處

荔枝中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類等營養(yǎng)成分，吃荔枝對身體有諸多好處：

(1)美容養(yǎng)顏

吃荔枝能夠美容養(yǎng)顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環(huán)，防治雀斑的產(chǎn)生，其中含有的蛋白質(zhì)還能夠使皮膚更加光滑有彈性。

(2)改善失眠

吃荔枝能夠幫助改善失眠。荔枝能夠給大腦提供營養(yǎng)補給，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適癥狀。

(3)降低血糖

吃荔枝能夠幫助降低身體血糖。荔枝中含有的一種氨基酸能夠幫助降血糖，是很適合高血糖、糖尿病患者進食的水果。

(4)促進食欲

吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。

(5)增強免疫力

吃荔枝能夠幫助增強身體免疫力。荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)能夠提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。而且荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補身體。

2、吃荔枝的壞處

荔枝性熱，如果是大量吃荔枝的話很容易導(dǎo)致牙齦腫痛、牙齦出血等上火癥狀。如果是便秘的人還可能會加重便秘；如果是長痘痘了或者是有急性炎癥的人吃荔枝還可能加重病癥；如果是有胃腸病的患者也不宜吃太多荔枝以免出現(xiàn)荔枝中毒。

3、禁忌搭配

1、不能和黃瓜一起吃

荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。

2、不能和胡蘿卜一起吃

胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養(yǎng)價值。

3、不能和動物肝臟一起吃

動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低。

4、不能和南瓜一起吃

荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿卜同理，都是因為另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶，同食會影響荔枝的營養(yǎng)價值。