魚類中含有多種對人體有益的微量元素,所以經(jīng)常吃魚對人體的生長和發(fā)育有好處,小孩子也要多吃魚,但是小孩子在吃魚的時候要注意安全。幼兒最適宜吃清蒸魚,清蒸魚的營養(yǎng)是很高的,那么,幼兒清蒸魚怎么做呢?一起來看看吧!
原料:鳊魚1條或帶魚500克,食鹽1匙,糖1匙,酒1匙,姜、蔥少許,熟油1大匙。
做法:
1.將魚去鱗及內(nèi)臟,洗凈,魚身劃刀口或切塊。
2.把魚放入瓷盤中,用食鹽、料酒、糖、姜拌勻,覆上保鮮膜,置高功率3分鐘,再置中功率3分鐘加熱。
3.取出,撒上蔥末、熟油即可。
4.選用魚肚部位的魚肉喂寶寶,此處魚肉幾乎無刺。
原料:魚肉300克、蛋白1個份、生粉15克、清水60ML。
做法:
1.草魚半條,剔骨去刺,從中半切后橫刀除去魚皮。
2.切成正方小丁。
3.將魚丁放入攪拌杯中,加入一個蛋清。
4.攪打成魚泥。
5.將打好的魚泥倒入盆中,加入生粉、清水。
6.用打蛋器低速攪打上勁,約2-3分鐘。
7.取一小碗,將打好的魚泥取適量裝入碗中,用勺背抹平表面。
8.蒸鍋注水煮沸,上汽后將魚泥放入蒸鍋中,大火蒸20-25分鐘即可。
1、如果是清蒸蓮魚或草魚等稍大的魚(重量應控制在1000克左右),蒸的時間還可以再延長2-3分鐘,、
但不要太長時間。別忘了“虛蒸”招數(shù)。
2、也可以將調(diào)好的、準備最后淋在魚身上的(醬油、醋、油)汁放在一個小碗里,
與魚一起上鍋蒸,待魚出鍋后,將此調(diào)料也從鍋中取出,澆在魚身上,
這樣的澆汁與前面的生汁相比,少了一些生澀,魚味更溫香柔和,適合老年人和喜歡清淡者的口味。
3、蒸稍大的魚時,可在魚身下架兩根筷子,使魚離開底盤架空,魚身全面遇熱快熟,
出鍋后,在廚房里,悄悄把筷子撤出,別讓吃客發(fā)現(xiàn)你的竅門。
4、蒸稍大的魚時,還可以將魚立起來(象魚在水里游動的樣子)蒸。這時,
可用一節(jié)約5厘米長的大蔥撐開魚腹,使魚平穩(wěn)立住,在魚身兩側(cè)扣放兩個
小陶瓷碗固定魚身(魚腹內(nèi)不放肉餡)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起