白醋是生活中很常見的調(diào)味品，其不僅有使用價值，而且適當(dāng)使用還具有很多的護理功效，那么白醋泡腳的好處有哪些？白醋泡腳對身體有哪些益處？用白醋泡腳就有很多的養(yǎng)生功效，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及泡腳需要注意的地方吧。

1、白醋泡腳的好處

1、白醋泡腳能治腳氣

在我們身邊有很多朋友們都受到了腳氣的困擾，可是腳氣治起來可不是一兩天，想起來就讓人煩惱，殊不知白醋泡腳有防治腳氣的功效。這個方法，相信很多人都知道，也許不少人還用過。用白醋泡腳治腳氣，不但療效快，而且不易復(fù)發(fā)。

2、白醋泡腳治療灰指甲

你是不是有在承受灰指甲的痛苦呢，這是生活中的一種常見病癥，頑固性很強，因此要想完全的治愈不是那么容易的。不過用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯的。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。當(dāng)然，這個治療的過程非常長，需要耐心和堅持。

3、白醋泡腳增強皮膚彈性

愛美之心人皆有之，我們都想讓自己的皮膚變的有光澤有彈性，但這不是不是簡單易做到的，很多人都為此苦惱不已，可是白醋泡腳卻能夠起到這樣的效果。白醋泡腳增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑白嫩，另外，白醋泡腳還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

4、白醋泡腳消除疲勞

泡腳可以幫助我們消除身心的疲憊之感，而用白醋來泡腳消除疲勞的感覺會更強一些。如果泡腳盆或足浴盆里放上適量白醋，效果會更好喲。因為醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

5、白醋泡腳治療睡眠障礙

失眠是現(xiàn)代社會是很多人都有遇到的一個問題，而且出現(xiàn)睡眠障礙的人是越來越多，對此不及時調(diào)理那是會大大影響身體健康的。睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳的時候，請嘗試往水里加點白醋，治療的效果會更好。

6、白醋泡腳強身健體

大家都知道泡腳是一種養(yǎng)生之道，而用白醋泡腳對于我們更好的強身健體有著非常大的幫助，這是值得肯定的。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。

2、這些情況不宜泡腳

太飽太餓時都不易泡腳。嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫。腳氣患者要小心感染?；加心_氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

3、白醋泡腳的正確方法

白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細(xì)菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。

由此可見，用白醋泡腳的還真的是非常好，而且所表現(xiàn)出來的好處對于身體健康更是十分有益的，從今天開始大家在每晚泡腳的時候不妨加入一些白醋吧，堅持一段時間后是能夠感覺到身體的變化的。

4、泡腳禁忌需知

1、太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

3、糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意泡腳的水溫。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、嬰幼兒沒必要泡腳

因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。