泡面是很多忙碌人士和一些宅在家里的人經(jīng)常會(huì)吃的食物，泡面吃起來(lái)非常的方便，只是泡面的營(yíng)養(yǎng)不足，一些調(diào)味料中含有添加物質(zhì)，累計(jì)在人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體不利的毒素，吃完泡面后吃一些東西能夠幫助排毒，那么吃泡面后吃什么水果好？吃泡面后吃什么幫助排毒？

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果中富含豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)宿便。而且蘋(píng)果還有抑制脂肪吸收，降低壞膽固醇的作用，吃泡面后吃蘋(píng)果，能減少人體吸收泡面中的脂肪。

2、檸檬

檸檬有清熱解毒、抗菌消炎的功效，吃泡面后長(zhǎng)痘痘，可以喝檸檬水排毒。如果是已經(jīng)長(zhǎng)痘痘了的，還可以用鮮檸檬洗臉，抗菌消炎。

注意！由于檸檬PH值較低，洗臉時(shí)要用清水稀釋一倍以上，之后再用清水洗2-3次，以免刺激皮膚，破壞皮膚健康酸堿值。

3、香蕉

香蕉有潤(rùn)腸通便的作用，能緩解吃泡面后，毒素堆積，大便秘結(jié)排不出來(lái)的情況。但是香蕉性寒，脾虛者不宜多吃。

4、火龍果

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以保護(hù)胃壁，防止泡面中的致癌物質(zhì)傷害腸胃。此外，還能與人體內(nèi)重金屬離子節(jié)后，幫助解重金屬毒。

5、菠蘿

泡面是高油脂、高鹽分的食物，吃完后往往會(huì)感覺(jué)很油膩、很口渴，菠蘿有生津解渴、解油膩、促消化的作用，吃完泡面后感覺(jué)油膩、口渴的可以吃塊菠蘿。

6、葡萄柚

葡萄柚提取物GSE有清爽控油、收縮毛孔的作用，混合型、油性膚質(zhì)吃泡面后體內(nèi)毒素堆積長(zhǎng)痘痘，可以堅(jiān)持吃1周左右的葡萄柚來(lái)緩解。

7、吃泡面的危害

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)，有損大腦活動(dòng)

科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營(yíng)養(yǎng)素。而方面便類(lèi)食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。

2、容易導(dǎo)致上火

方便面的香脆都是通過(guò)油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺(jué)得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開(kāi)始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過(guò)一定的量也會(huì)上火的。

3、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過(guò)程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類(lèi)食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過(guò)精”，現(xiàn)在患慢性便秘的人越來(lái)越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。

4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)

快餐不少都屬油炸過(guò)的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲。一般說(shuō)來(lái)，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。

5、誘發(fā)多種健康問(wèn)題

方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過(guò)多易患高血壓，且損害腎臟。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過(guò)多的磷，會(huì)使體內(nèi)的鈣無(wú)法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過(guò)的方便面中會(huì)有油脂，這些油脂經(jīng)過(guò)氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等。