寶寶由于消化系統(tǒng)較弱的影響，在飲食方面有很多要注意的地方，護(hù)理不當(dāng)很可能會(huì)對(duì)寶寶健康造成不利影響，那么寶寶輔食可以加糖嗎？寶寶輔食能加糖嗎？寶寶輔食最好不要加糖，會(huì)對(duì)寶寶代謝造成很大的影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、寶寶輔食可以加糖嗎

不可以加糖。糖是一種碳水化合物，廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補(bǔ)充，只會(huì)阻礙寶寶的味覺發(fā)育，使他對(duì)甜度不敏感，從而導(dǎo)致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習(xí)慣一旦持續(xù)下去，不僅會(huì)造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成，還會(huì)產(chǎn)生蛀牙。因此，寶寶的輔食應(yīng)無糖。

2、寶寶輔食加糖的影響

糖攝入過多則對(duì)嬰兒健康十分不利，主要表現(xiàn)為：

(1)影響寶寶食欲

喜歡吃糖的寶寶往往有偏食和挑食的不良飲食習(xí)慣。寶寶吃慣了糖以后，對(duì)其他富有營養(yǎng)的東西往往不感興趣。糖對(duì)味覺的刺激較為強(qiáng)烈，吃糖過多可使舌中味蕾對(duì)味覺的感知閾增高，本來味道不錯(cuò)的東西吃起來都變得淡而乏味了，自然激不起寶寶的食欲。

(2)影響鈣吸收

健康人的血液總是要保持在弱堿性狀態(tài)，其PH值約7.35至7.45。糖是酸性食物，過多攝入會(huì)使血液變成中性或弱酸性。為了維持原來的弱堿性狀態(tài)，機(jī)體就用含鈣的堿性食物去中和。經(jīng)測(cè)定發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食6克糖，要消耗相當(dāng)于1.4千克牛奶所含的鈣量。寶寶正處于旺盛的生長發(fā)育時(shí)期，如果缺鈣，會(huì)嚴(yán)重影響其骨骼的發(fā)育。

(3)導(dǎo)致齲齒

糖在口腔內(nèi)經(jīng)鏈球菌、乳酸桿菌等產(chǎn)酸桿菌的作用，就會(huì)產(chǎn)生酸性食物，使牙齒脫鈣；在經(jīng)過蛋白溶解酶的作用，牙齒中的有機(jī)物質(zhì)分解，造成齲齒。

(4)影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收

多吃糖還會(huì)影響腸道對(duì)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，機(jī)體的正常生理活動(dòng)也受到影響，抗病能力下降，使寶寶容易得病。

3、寶寶輔食注意選無糖

對(duì)于寶寶來說，包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長發(fā)育和日常活動(dòng)的需求，基本不需要進(jìn)行額外補(bǔ)充。因此，我們?cè)跒閷殞氝x擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無糖的食品，即不含添加蔗糖的食品。

4、小貼士

鑒于糖的有害之處，專家們認(rèn)為，寶寶每千克每天攝糖量應(yīng)比成年人少。體重20千克的寶寶，每天吃糖不宜超過10克。1歲以前都最好不吃糖的。

5、寶寶吃飯需知

1、定時(shí)定量

正餐時(shí)間外，家長應(yīng)該避免給予孩子過多或不適合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時(shí)間。同時(shí)家長也應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘?，不要讓孩子暴飲暴食，也不要有“吃得多就長得好”的錯(cuò)誤觀念，以免孩子腸胃失調(diào)，或造成孩子的壓力。

另外，也不要以強(qiáng)迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會(huì)使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因?yàn)楹⒆映燥埗o予獎(jiǎng)勵(lì)，或是條件交換，讓寶寶覺得吃飯是為爸媽在做事。

另外，家長不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖?，也不要在孩子面前批評(píng)食物，以免孩子對(duì)食物造成偏見。

2、讓孩子自己來

2歲的孩子已經(jīng)可以自行使用湯匙進(jìn)食了，家長可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，并讓孩子與家人一起用餐，可以培養(yǎng)孩子的成就感與參與感。家長不要因?yàn)楹ε潞⒆映缘寐虬咽澄锏舻玫教幎际?，而采用完全喂食的方式，這樣會(huì)影響孩子正常的發(fā)育與探索。

如果真的擔(dān)心會(huì)造成收拾上的困擾，不妨在幼兒的餐椅下方鋪張報(bào)紙，并少量給予，可避免收拾上的麻煩。

3、專心吃飯

幼兒對(duì)周圍的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。此時(shí)，不妨給幼兒高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵?，讓他無法自由活動(dòng)，并要求幼兒吃飯時(shí)坐好不要亂動(dòng)，避免邊吃邊玩或邊看電視。

一次用餐時(shí)間最好不要超過30分鐘，也不要追著孩子喂食，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)以為你在跟他游戲，而更喜歡邊跑邊吃，容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃飯，建議家長可以時(shí)間一到就將飯菜收起來，讓孩子知道不安心吃飯的話，時(shí)間一到就沒有東西可以吃。這樣幾次后，孩子就會(huì)明白用餐的規(guī)矩。

此外，也可以培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣、需要愛惜食物不浪費(fèi)等，但前提是家長需要給予孩子適當(dāng)?shù)姆萘?。用餐時(shí)，雖然可以愉快交談，但是家長應(yīng)該讓孩子明白，如果嘴巴里面有食物，是不可以說話的。吃飯前后的30分鐘，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜洗澡，以免影響腸胃消化。