眾所周知，很多茶在睡前的時(shí)候飲用都是會(huì)影響睡眠的，所以人們通常都會(huì)避免睡前喝茶。但是有的人卻還是會(huì)在睡前飲用一些花茶，例如菊花茶等等，因此不少人都很好奇菊花茶會(huì)不會(huì)影響睡眠，那么晚上可以喝菊花茶嗎？晚上喝菊花茶會(huì)睡不著嗎？

1、菊花茶會(huì)影響睡眠嗎

不會(huì)影響睡眠。菊花茶中的主要成分是菊花，雖說(shuō)是茶，但是是花茶，沒(méi)有茶葉，其中的茶堿含量很少，與一般的茶葉茶有很大的不同，喝了以后，也不會(huì)對(duì)睡眠有什么影響。

2、喝菊花茶會(huì)失眠嗎

菊花茶不會(huì)讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時(shí)候人們失眠主要是由于精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以放松的神經(jīng)，緩解壓力，能有效的促進(jìn)人體睡眠。

3、晚上能喝菊花茶嗎

能喝。菊花茶在晚上是可以喝的，因?yàn)樗粫?huì)導(dǎo)致失眠，但是建議不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時(shí)喝一小杯菊花茶，可以有效寧神，但是不要喝太多，避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現(xiàn)腸胃不適。

4、菊花茶怎樣喝最好

1、菊花茶10克用開水沖泡，代茶飲，能高山眩暈耳鳴，頭脹痛，失眠多夢(mèng)。

2、菊花搭配山楂沖泡，有助于消脂降壓，肥胖癥或高血壓患者可以多多飲用。

3、菊花搭配金銀花沖泡，有助于風(fēng)熱感冒以及咽喉腫痛。

4、菊花搭配枸杞，清肝明目，適合于熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)飲用。

5、什么人不宜喝菊花茶

1、孕婦：孕婦自身免疫力較差，脾胃也較為虛弱，喝有祛除火氣之效的菊花茶容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉，不利于胎兒成長(zhǎng)。

2、過(guò)敏體質(zhì)：有對(duì)菊花茶過(guò)敏的人，不建議喝菊花吃，避免引起皮膚紅腫，紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。

3、寒性體質(zhì)：寒性體質(zhì)胃寒怕冷，身體羸弱，脾胃虛弱，易手腳冰涼，腸胃不適，有風(fēng)寒感冒者，喝菊花茶會(huì)加重其癥狀。

4、老人以及兒童：老人消化功能，脾胃功能都比較虛弱，喝菊花茶會(huì)加重腸胃疾病，小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)，喝菊花茶會(huì)削減陽(yáng)氣，最好進(jìn)食。

6、喝菊花茶禁忌需知

1、菊花會(huì)引起嚴(yán)重過(guò)敏性結(jié)膜炎。

菊花不僅可以引起嚴(yán)重過(guò)敏性結(jié)膜炎，特別是曾經(jīng)有過(guò)枯草熱性過(guò)敏性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因?yàn)檫@種人服用菊花也容易引起過(guò)敏反應(yīng)。

2、菊花會(huì)加重咽喉炎

體質(zhì)偏虛寒者，也就是我們常說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎癥狀。可見，用菊花茶來(lái)對(duì)付咽喉炎也是有選擇的，切勿千人一方，否則，適得其反。此外，誘發(fā)咽喉炎的因素很多，除了細(xì)菌、病毒感染外，如生活不規(guī)律、身心壓力過(guò)大、整天呆在空調(diào)房間里、喜歡吃火鍋以及抽煙喝酒和缺少鍛煉等，都有很大的關(guān)系。所以，治病要治本，千萬(wàn)不能盲目地一味去喝菊花茶來(lái)消炎去火了。

3、脾胃虛寒最好少喝

古籍記載認(rèn)為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸?？梢?，用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

4、有慢性結(jié)腸炎的慎用

菊花不叫寒，叫涼，甘微苦，涼，一般情況下，所有人都可以食用菊花，但經(jīng)常手腳冰涼，胃和肚子很涼，一點(diǎn)涼水都不能喝，吃點(diǎn)冰淇淋、雪糕，都不舒服，一天大便往往三次、五次，有慢性結(jié)腸炎之類的，那么菊花就不太合適了。

5、菊花茶里加冰糖也要注意

喝菊花茶時(shí)，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。沖泡菊花茶時(shí)直接以熱水沖泡即可。

6、菊花與雞肉、豬肉一起煮會(huì)中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

7、選購(gòu)菊花應(yīng)選小且顏色泛黃的菊花

菊花容易發(fā)霉、長(zhǎng)蟲，市場(chǎng)上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。