竹筍是生活中較為常見的食物,適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處,但是吃竹筍也有許多要注意的地方,那么竹筍吃多了胃脹怎么辦?吃了竹筍胃脹氣怎么緩解?竹筍吃多了胃脹是需要及時處理的,以免對健康造成進(jìn)一步傷害,下面就來詳細(xì)了解吧。
當(dāng)發(fā)生胃脹氣時,可以在飲用水中加入適量的食醋喝下。因?yàn)槭炒字械牡V物質(zhì)成分會與胃酸結(jié)合形成醋酸,容易降解但不足以對人體造成傷害,所以能很快的緩解胃脹。但陳醋不宜過量食用,尤其對于胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。
發(fā)生胃脹氣時,胃部還會伴有灼熱的感覺。這時可以適當(dāng)?shù)暮纫恍⊥朊诇珌砭徑?。所食用的粥湯不能過于粘稠,米湯有助于消化和對脂肪的吸收,對于胃脹氣有一定的緩解作用。
在飯后或者在晚上睡覺前,平躺在沙發(fā)或是床上,兩腿彎曲,先把熱毛巾敷在肚子上,然后在肚臍下方,用手輕輕的按摩肚子,按順時針或逆時針按摩20圈,都可幫助氣體更快排出,能夠緩解胃脹氣的癥狀。
建議在飯后一小時多走動,比如散散步、做一些家務(wù)或者做一些腰腹部的活動,比如仰臥起坐、伸展運(yùn)動等,能增強(qiáng)胃的蠕動,消除胃脹氣,但不建議運(yùn)動過于激烈。
出現(xiàn)胃脹氣的癥狀一般都是尤其消化不良引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助消化的藥物來解決胃脹氣的癥狀。
1、竹筍不能生吃,單獨(dú)烹調(diào)時有苦澀味,味道不好,但將竹筍與肉同炒則味道特別鮮美。另外,也可以將竹筍連皮一起放在淘米水中,加入一個去籽的紅辣椒,用小火煮開后熄火,讓它自然冷卻,再取出來用水沖洗,澀味就沒了。
2、水煮竹筍時,加放少量芝麻醬,不僅易軟爛,而且芳香可口。
3、竹筍食用前應(yīng)先用開水焯過,以去除筍中的草酸。
4、近筍尖部的地方宜順切,下部宜橫切,這樣烹制時不但易熟爛,而且更易入味。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起