每個(gè)人都希望自己可以擁有不老的容顏，用現(xiàn)在比較流行的話，就是凍齡女神，或者凍齡男神，年齡被凍住了，那就是說(shuō)年齡不會(huì)再增長(zhǎng)了，但是事實(shí)上卻很難做到這一點(diǎn)，所以其實(shí)護(hù)膚養(yǎng)顏，也是一種養(yǎng)生，那么皮膚干燥怎么辦？如何保持年輕容顏呢？

1、怎樣養(yǎng)生駐顏

抗衰老，古人稱為“駐顏”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：女人以血為本，而血的來(lái)源，生化于脾，藏受于肝，施泄于腎，并與沖脈、任脈等相關(guān)經(jīng)絡(luò)有關(guān)。臟腑失調(diào)、經(jīng)脈失養(yǎng)，則顏無(wú)所駐。顏面保健的主要目的是使面色紅潤(rùn)，潔白細(xì)膩，無(wú)明顯皺紋和雀斑等。中醫(yī)養(yǎng)生所討論的駐顏，主要的側(cè)重點(diǎn)是在抗衰老上，使青春容顏永駐。

中國(guó)古代很早就有對(duì)衰老的記述，但真正系統(tǒng)地從理論上論述衰老的，則是第一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把決定人體從生長(zhǎng)、壯盛、繁育后代直到衰老的根本物質(zhì)稱為天癸，意思是上天賦予人體的生命物質(zhì)。天癸以腎精或腎氣的形式存在于人體。男人以八為節(jié)律，女人以七為節(jié)律，天癸由盛轉(zhuǎn)衰，人也漸漸衰老。通俗地說(shuō)，腎精充沛的人衰老得慢，腎精和人體的津液是分不開(kāi)的。秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色，在享受眼前美景的同時(shí)也別忽視了養(yǎng)生駐顏。

秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑和皮膚的水分充足。而在秋天女人明顯感覺(jué)到手腳皮膚的干燥，頭發(fā)也不像夏天那般順滑。由于全身津液被燥氣損耗，造成內(nèi)部五臟都處于燥熱狀態(tài)，使得人容易疲勞、情緒低落，也變得懶散。怎么來(lái)養(yǎng)陰防燥呢？元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說(shuō)：秋氣燥，宜食麻潤(rùn)其燥。中醫(yī)的五行理論認(rèn)為：肺屬金，其色尚白，所以白色食品有益于肺經(jīng)。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品，如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、荸薺等。除了白色還應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、青菜、甘蔗、糯米之類的柔潤(rùn)食物，配以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物，防燥攝陰，滋腎潤(rùn)肺。至于老人，還可以多吃一些米粥來(lái)益胃生津。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。早睡早起可降低血栓形成的機(jī)率，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病。

隨著秋冬陽(yáng)氣的遞減，建議從以下幾個(gè)方面養(yǎng)陰。首先，飲食上以滋陰潤(rùn)燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤(rùn)肺，鴨子肉粥養(yǎng)陰生津等；其次，戶外活動(dòng)應(yīng)適時(shí)調(diào)整，以免活動(dòng)量過(guò)大，傷津耗氣，損傷陰液；再者，陰虛體質(zhì)的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、大補(bǔ)陰丸等。

秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)著眼于臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調(diào)養(yǎng)，從根本上防衰駐顏。

2、冬天怎樣護(hù)膚

注意飲食

冬天的時(shí)候護(hù)膚也是需要注意飲食的套路，很多人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)也是會(huì)給皮膚帶來(lái)不必要的影響，因?yàn)槎斓募竞虮容^干燥，所以給人的感覺(jué)就是非常難受，這個(gè)一般是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素的跡象，在飲食方面最好是能夠多多攝取維生素的吸收，可以有效緩解皮膚干燥的癥狀，可以起到很好的護(hù)膚效果。

日常護(hù)理

干燥的氣候，干燥的皮膚，對(duì)于愛(ài)美的女孩子是不可以缺少護(hù)理的工作，而且也要多注意護(hù)理的間隔，可能對(duì)于一些護(hù)膚品來(lái)說(shuō)是有一定的副作用，所以不能保養(yǎng)的太勤了，以免會(huì)因?yàn)樘珦p耗皮膚而導(dǎo)致出更多的皮膚問(wèn)題，日常護(hù)理的時(shí)候應(yīng)該要多注意補(bǔ)水保濕，當(dāng)然了，還有美白的護(hù)理，這樣才是冬天里面護(hù)膚的關(guān)鍵。

堅(jiān)持防曬

可能在很多女孩子的想法里面，冬天的時(shí)候防曬可以適當(dāng)?shù)夭挥媚敲淳o張，其實(shí)冬天里的紫外線強(qiáng)大會(huì)更加的高，防曬的工作一定不能怠慢，出門最好是能夠帶上防曬工具，防曬霜之類的最好是能夠涂防曬系數(shù)不要太高的產(chǎn)品，這樣在冬天自己也可以變得白白噠!

充足休息

冬天是注重養(yǎng)生的季節(jié)，所以對(duì)于個(gè)人的休息來(lái)說(shuō)是很重要，充足的睡眠更是對(duì)一個(gè)精神的保證，而且睡眠也是可以幫助皮膚做到美容的效果，這樣可以保持體內(nèi)的激素平衡，這樣可以及時(shí)排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物，就可以保持肌膚的活性，會(huì)讓自己的皮膚在冬天一樣可以美白細(xì)嫩。

適度運(yùn)動(dòng)

冬天的護(hù)膚過(guò)程中也是需要適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)協(xié)調(diào)，很多時(shí)候人體內(nèi)的血液因?yàn)闅夂虻偷脑?，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助血液的循環(huán)速度，可以加快新陳代謝，這樣就可以及時(shí)給皮膚減低黑色素的積累，而且冬天的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)作用，所以運(yùn)動(dòng)也是護(hù)膚的一個(gè)方式哦。

秋冬季節(jié)，本身天氣干燥，皮膚是人體的第一道防線，自然是最開(kāi)始缺水的地方，皮膚干燥，說(shuō)明身體內(nèi)缺水，所以我們不僅僅要從外部補(bǔ)水，還應(yīng)該進(jìn)行內(nèi)部補(bǔ)水，也就是多喝水，內(nèi)外同時(shí)進(jìn)行調(diào)理，那么皮膚自然就會(huì)慢慢的好很多了。