在生活中有很多人都有容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，這會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理，以免對健康造成進一步傷害，那么頭暈?zāi)垦３允裁此?？頭暈?zāi)垦３允裁春茫窟m合頭暈?zāi)垦０Y狀食用的水果有很多，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、橘子

橘子中所含的維生素和礦物質(zhì)元素，有強化毛細血管功能，增加韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈的作用，對動脈硬化、冠心病有預(yù)防作用，適合由于心腦血管病引起頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?

2、葡萄

多吃葡萄能很好的減低人體內(nèi)血清膽固醇水平及血小板凝聚力，有利于動脈粥硬化心臟病患者的健康，因為葡萄中的黃酮類物質(zhì)，能清洗血液，防止膽固醇斑塊的形成，多吃葡萄能幫助動脈粥氧化等疾病所引起的頭暈?zāi)垦！?

3、香蕉

香蕉含鉀量高，含量低，香蕉的鉀鈉比值大大的高于有效降壓值，所以專家學(xué)者們都認為香蕉時防治高血壓的優(yōu)質(zhì)水果，所以多吃香蕉能有效的緩解高血壓所引起的頭暈?zāi)垦！?

4、龍眼

龍眼易心脾、補氣血，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，龍眼富含豐富的葡萄糖、甘蔗及鐵元素，能提高熱能，促進血紅蛋白再生，已到達補血的效果，適用于氣血不足而導(dǎo)致頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?

5、荔枝

荔枝能益心、養(yǎng)肝血、開胃健脾的功效，適用于血虛和肝腎不足所引起頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤茫岳笾θ菀咨匣?，火旺人不宜多吃荔枝?

6、蘋果

蘋果中所含有的鉀鹽能將人體血液中的鈉鹽置換出來，有利于降低血壓，而且蘋果中的蘋果酸能降低膽固醇，能防治高血壓等心腦血管疾病，多吃蘋果有能有效的緩解由心腦血管疾病所引起的頭暈?zāi)垦！?

7、桑葚

中醫(yī)認為桑葚能補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效適用于陰血不足、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表面桑葚中所含的脂肪酸具有分解、降低血脂、防止血管硬化等作用，對心腦血管疾病有一定的防治作用，從而緩解頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象。

8、頭暈怎么回事

1、感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復(fù)后頭暈就會好。

2、發(fā)燒：發(fā)熱性疾病也會引起頭暈。因為發(fā)燒消耗了很多能量蒸發(fā)了好多水分，所以退燒之后的虛弱和脫水是很正常的，頭暈是由于皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。

3、血壓?。洪L期的高血壓導(dǎo)致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。低血壓的人群血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

4、腦動脈硬化：腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

5、貧血：頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型癥狀，引起貧血頭暈的原因是體內(nèi)缺鐵造成血紅蛋白減少，影響到血紅蛋白運載氧的能力，所以貧血患者常有頭暈的情況出現(xiàn)。

6、心律失常：一些比較嚴重的心律失常是可以導(dǎo)致頭暈的，如陣發(fā)性室上性心動過速、頻繁早搏、重度房室傳導(dǎo)阻滯等。

7、懷孕：頭暈是孕婦常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn)；重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。

8、其他：休息不足、過度饑餓、突然站立、過度使用電腦等，都有可能腦突然出現(xiàn)供血不足有頭暈的癥狀。