洋蔥是生活中很常見的蔬菜食物，其味道較為獨(dú)特，而且具有開胃的作用，因此深受很多人的喜愛，但是吃洋蔥也有很多要注意的地方，并非所有人都適合吃洋蔥，那么洋蔥糖尿病人能吃嗎？糖尿病吃洋蔥好嗎？糖尿病患者是可以吃洋蔥的，下面就來詳細(xì)了解糖尿病患者吃洋蔥的影響吧。

1、洋蔥糖尿病人能吃嗎

能吃。糖尿病人吃洋蔥對病情恢復(fù)是有好處的，洋蔥中含有一種抗糖尿病的化合物，具有刺激胰島素合成及是否的作用，洋蔥不論是生食還是熟食，都有降血糖的效果。

2、糖尿病人吃洋蔥的好處

洋蔥含有較為豐富的系元素，硒可以修復(fù)和保護(hù)胰島細(xì)胞免受損害，維持正常的胰島素分泌功能，調(diào)節(jié)血糖，使血糖保持穩(wěn)定；洋蔥還含有一種抗糖尿病的化合物，具有刺激胰島素合成及釋放的作用，能夠起到防治糖尿病的功效。

3、洋蔥的食療功效

中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥具有降壓，降脂，止瀉止痢，殺菌消炎，利尿等功效。

洋蔥含有前列腺樣物質(zhì)以及能激活血溶纖維蛋白活性的成分，能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對心臟有保護(hù)作用。

洋蔥可用于創(chuàng)傷，潰瘍，女性私處炎，高血壓，高脂血癥，心腦血管病，感冒，骨質(zhì)疏松等疾病的輔助治療。

4、糖尿病人怎么吃洋蔥好

取洋蔥100克，木耳15克，芝麻10克，食鹽，芝麻油，生抽，醋各適量。

將木耳洗凈，泡發(fā)，焯水，過涼，洋蔥切細(xì)絲，用涼水過一下，瀝干水分，和木耳一起放入盤中，加食鹽，芝麻油，生抽，醋，芝麻拌勻即可。

這道菜可以降糖，降壓，降脂，滋陰潤燥，養(yǎng)血益胃，殺菌消炎，利尿。

5、糖尿病人吃洋蔥需知

1、洋蔥不可過量食用，否則會產(chǎn)生脹氣和排氣，一般一天食用50克為宜。

2、患有眼病，皮膚瘙癢者忌吃洋蔥。

6、如何預(yù)防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過飲食控制，可促進(jìn)尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動強(qiáng)度測出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常運(yùn)動

保持運(yùn)動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運(yùn)動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動4小時，或每天運(yùn)動35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風(fēng)險也會下降80%。

3、勞逸結(jié)合

一般病人可參加正常工作，但不宜過度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂觀，避免精神創(chuàng)傷。運(yùn)動可增強(qiáng)對糖的耐受性和降低對胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項目，從短時間，小運(yùn)動量開始，持之以恒。但空腹時及重癥糖尿病人不宜運(yùn)動，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過運(yùn)動和飲食來實現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

5、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。