我們在日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)一些突發(fā)事件，比如說骨折，可能你沒想到你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會骨折，但是，由于某些不利的因素造成你骨折了，千萬要及時(shí)送去醫(yī)院。骨折如果恢復(fù)不好，是會影響身體健康的，那么，骨折后怎么恢復(fù)得快？。

1、骨折要多久才能康復(fù)

骨折愈合相對要遲一些，一般來說，骨折康復(fù)需要三個(gè)月左右的時(shí)間。并且與骨折的部位，復(fù)位的好壞，及早期的功能鍛煉都有關(guān)系。肋骨一般要30-40天左右，上肢骨折約8-10周左右。

2、骨折如何治療好的快

復(fù)位

將移位的骨折段恢復(fù)正?；蚪跽５慕馄赎P(guān)系，重建骨的支架作用。是治療骨折的首要步驟，也是骨折固定和功能鍛煉的基礎(chǔ)。早期正確的復(fù)位，是骨折愈合過程順利進(jìn)行的必要條件。主要方法有手法復(fù)位及手術(shù)復(fù)位。

固定

將骨折維持在復(fù)位后的位置，使其在良好對位情況下達(dá)到牢固愈合，是骨折愈合的關(guān)鍵。常見的固定方法有夾板固定、石膏綁帶固定、外展架固定以及內(nèi)、外固定器等。

功能鍛煉

在不影響固定的情況下，盡快的恢復(fù)患肢的活動(dòng)。早期合理的功能鍛煉，可促進(jìn)患肢血液循環(huán)、消除腫脹，減少肌萎縮、保持肌肉力量，防止骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)骨折愈合，是恢復(fù)患肢功能的重要保證。

3、骨折如何護(hù)理好的快

固定肢體骨折病人，應(yīng)在患肢下墊一軟枕，抬高患肢，以利于靜脈回流，減少肢體腫脹。多飲水，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。另外，骨折病人的護(hù)理中應(yīng)注意保暖，多做深呼吸運(yùn)動(dòng)，防止發(fā)生墜積性肺炎。增加營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合。

4、骨折吃什么好的快

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，容易缺乏維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬太陽。

3、維C：富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折運(yùn)動(dòng)量下降，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。

5、骨折早日鍛煉好的快

功能鍛煉早期

一般在傷后1-2周進(jìn)行，此時(shí)期鍛煉的主要目的是促進(jìn)患者肢體的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折，促進(jìn)恢復(fù)。

功能鍛煉的開始時(shí)間為骨折得到復(fù)位固定后，主要以傷側(cè)肌肉做等長收縮，也就是在關(guān)節(jié)不動(dòng)的情況，肌肉做由節(jié)奏的靜力手術(shù)和放松，及我們平時(shí)所說的肌肉“繃緊”和“放松”，通過肌肉的等長收縮可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連，促進(jìn)骨折愈合和功能恢復(fù)。

功能鍛煉的中期

從傷后2周至骨折的臨床愈合階段，此時(shí)期傷肢腫脹逐漸消失，疼痛減輕，骨折端右纖維連接，并逐漸形成骨痂，骨折處也日益穩(wěn)定。

此時(shí)期除繼續(xù)做肌肉等長運(yùn)動(dòng)外，還可在醫(yī)護(hù)人員或者健側(cè)肢體的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折部位近端、遠(yuǎn)端未固定的關(guān)節(jié)活動(dòng)和骨折處上下關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以防止臨近關(guān)節(jié)的活動(dòng)度下降；在病人許可時(shí)，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)。

功能鍛煉后期

對于已經(jīng)達(dá)到臨床愈合或者已經(jīng)除去外固定、此時(shí)骨性骨痂已經(jīng)形成，X線上已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但多存在臨近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙，因此此時(shí)康復(fù)運(yùn)動(dòng)的目的是hi恢復(fù)受累的關(guān)節(jié)的活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)。功能鍛煉的主要形式是加強(qiáng)傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)和負(fù)重練習(xí)。

6、骨折預(yù)防

1.骨折急救五原則

骨折通常分為閉合性和開放性兩大類。閉合性骨折指皮膚軟組織相對完整，骨折端尚未和外界連通;開放性骨折則是指骨折處有傷口，骨折端已與外界連通。全身各個(gè)部位都可發(fā)生骨折，但最常見的還是四肢骨折。一旦懷疑有骨折，應(yīng)盡量減少患處的活動(dòng)，轉(zhuǎn)送時(shí)盡量用硬板床。下面是骨折后急救的5個(gè)原則。

2.搶救生命

嚴(yán)重創(chuàng)傷現(xiàn)場急救的首要原則是搶救生命。如發(fā)現(xiàn)傷員心跳、呼吸已經(jīng)停止或?yàn)l于停止，應(yīng)立即進(jìn)行胸外心臟按壓和人工呼吸;昏迷病人應(yīng)保持其呼吸道通暢，及時(shí)清除其口咽部異物;病人有意識障礙者可針刺其人中、百會等穴位;開放性骨折傷員傷口處可有大量出血，一般可用敷料加壓包扎止血。嚴(yán)重出血者若使用止血帶止血，一定要記錄開始使用止血帶的時(shí)間，每隔30分鐘應(yīng)放松1次(每次30至60秒鐘)，以防肢體缺血壞死。如遇以上有生命危險(xiǎn)的骨折病人，應(yīng)快速運(yùn)往醫(yī)院救治。

3.傷口處理

開放性傷口的處理除應(yīng)及時(shí)恰當(dāng)?shù)刂寡猓€應(yīng)立即用消毒紗布或干凈布包扎傷口，以防傷口繼續(xù)被污染。傷口表面的異物要取掉，外露的骨折端切勿推入傷口，以免污染深層組織。有條件者最好用高錳酸鉀等消毒液沖洗傷口后再包扎、固定。

4.簡單固定

現(xiàn)場急救時(shí)及時(shí)正確地固定斷肢，可減少傷員的疼痛及周圍組織繼續(xù)損傷，同時(shí)也便于傷員的搬運(yùn)和轉(zhuǎn)送。但急救時(shí)的固定是暫時(shí)的。因此，應(yīng)力求簡單而有效，不要求對骨折準(zhǔn)確復(fù)位;開放性骨折有骨端外露者更不宜復(fù)位，而應(yīng)原位固定。急救現(xiàn)場可就地取材，如木棍、板條、樹枝、手杖或硬紙板等都可作為固定器材，其長短以固定住骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)為準(zhǔn)。如找不到固定的硬物，也可用布帶直接將傷肢綁在身上，骨折的上肢可固定在胸壁上，使前臂懸于胸前;骨折的下肢可同健肢固定在一起。

5.必要止痛

嚴(yán)重外傷后，強(qiáng)烈的疼痛刺激可引起休克，因此應(yīng)給予必要的止痛藥。如口服止痛片，也可注射止痛劑，如嗎啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有腦、胸部損傷者不可注射嗎啡，以免抑制呼吸中樞。

6.安全轉(zhuǎn)運(yùn)

經(jīng)以上現(xiàn)場救護(hù)后，應(yīng)將傷員迅速、安全地轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)院救治。轉(zhuǎn)運(yùn)途中要注意動(dòng)作輕穩(wěn)，防止震動(dòng)和碰壞傷肢，以減少傷員的疼痛;注意其保暖和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

7.處理方法細(xì)節(jié)

1)迅速使用夾板固定患處

固定不應(yīng)過緊;木板和肢體之間墊松軟物品，再用帶子綁好，木板長出骨折部位上下兩個(gè)關(guān)節(jié)，如果沒有木板可用樹枝、搟面杖、雨傘、報(bào)紙卷等物品代替。

2)有破口出血的開放性骨折

可用干凈消毒紗布壓迫，壓迫止不住血時(shí)，可用止血帶環(huán)扎傷口的上方(近心端)止血。

3)大腿骨折時(shí)

內(nèi)出血可達(dá)1000毫升(人體總血量大約4000毫升)。包扎固定過緊也能引起神經(jīng)麻痹，須密切注意患者狀況。

專家指出現(xiàn)場骨折的處理比較多樣性，要根據(jù)具體情況采取不同的處理方法，如為輕度無傷口骨折，尚未腫脹時(shí)，有條件的情況下，應(yīng)先進(jìn)行冷敷處理，使用冰水、冰塊或者冷凍劑敷住骨折部位防止腫脹，冰凍的礦泉水和純凈水也可，但不建議使用自來水，固定后送醫(yī)院處理。