生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人手臂的青筋非常明顯，有的時(shí)候手臂下垂或者用力的時(shí)候會(huì)更加暴起，甚至可以摸到暴出的血管輪廓，非常駭人，而且一般多見(jiàn)于體型很瘦的男生身上，而女性則不多，這是什么原因?qū)е碌哪?？為什么有的人青筋?huì)暴起呢？一起來(lái)看看。

1、血液回流受阻

通常情況下，手臂青筋明顯說(shuō)明手臂血液回流受阻所致，血管回流不暢，管內(nèi)壓力增高就會(huì)表現(xiàn)為曲張、突起等。這是人體內(nèi)一些瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物代謝不出去所致。

2、冷水刺激

用冷水清洗皮膚，特別是在炎熱的天氣下，肌表溫度高突然用冷水刺清洗手臂，肌肉受到刺激后，緊張度增高，血管壓力增大，就會(huì)出現(xiàn)手臂青筋暴露明顯。

3、手臂用力

靜脈血管中流淌的靜脈血含氧量低，顏色較深，在皮膚的覆蓋下呈現(xiàn)藍(lán)色或者青色。在手臂用力時(shí)，肌肉收縮，壓力增大，部分血液回到血管中，使得血管充盈。又由于手臂皮膚較薄，淺層的靜脈血管就會(huì)現(xiàn)現(xiàn)出來(lái)，出現(xiàn)青筋暴起。

4、身體消瘦

瘦的人一般血管都會(huì)比較明顯，體型偏瘦的人脂肪比較少，淺表層的靜脈血管很容被表現(xiàn)出來(lái)，特別是發(fā)力、運(yùn)動(dòng)過(guò)后血液循環(huán)加快時(shí)青筋更為明顯。

5、和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有關(guān)

手臂青筋明顯還會(huì)更一個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，血管就會(huì)更粗，當(dāng)其手臂下垂是，受到重力的影響，血流回心就會(huì)相應(yīng)慢一些，自然就會(huì)暴出，是正?，F(xiàn)象。

6、血壓過(guò)高所致

手臂青筋明顯除了上述因素外，也不能排出極少數(shù)人群是因?yàn)檠獕翰±硇栽龈?，引起外周血管?nèi)壓力增高所致。血壓高、血管壓力增大，青筋也就更明顯了。

7、手臂青筋明顯怎么辦

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過(guò)敏。

3、沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。

4、減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?

5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

6、覺(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

7、青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開(kāi)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

8、通過(guò)揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。

9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。