大家都知道蜂蜜可以有效緩解便秘，起到潤腸通便的效果，尤其是用蜂蜜泡水飲用，效果最佳，但是孕婦由于子宮增大壓迫大腸，很容易出現(xiàn)導(dǎo)致便秘，那么這種情況下，孕婦便秘喝蜂蜜水可以嗎？蜂蜜水可以緩解孕婦便秘嗎？我們一起來看看。

1、孕婦便秘能喝蜂蜜水嗎

能喝。孕婦便秘時喝蜂蜜水可以潤腸道，改善便秘癥狀，而且蜂蜜營養(yǎng)豐富，適量飲用可為機體補充營養(yǎng)，但是想要通過喝蜂蜜水來改善便秘的孕婦要注意飲用量，不宜過多。

2、喝蜂蜜水的好處

蜂蜜有潤滑腸道的作用，喝蜂蜜水可促進新陳代謝，孕婦便秘時喝蜂蜜水，可加速機體的新陳代謝，潤滑腸道，從而有效預(yù)防便秘及痔瘡出血，蜂蜜水可排毒養(yǎng)顏，營養(yǎng)豐富，孕婦堅持適量飲用，可改善肌膚氣色，也為機體補充營養(yǎng)。

3、喝蜂蜜水要適量

蜂蜜水飲用不宜過多，一天喝一到兩杯即可，不宜空腹飲用，宜在飯后1小時飲用，空腹飲用易刺激孕婦腸胃產(chǎn)生胃酸，刺激胃粘膜，對腸胃不利。

4、喝蜂蜜水不宜太濃

蜂蜜水不宜太濃，一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可，用45℃的溫水沖泡。蜂蜜中果糖含量豐富，若是長期飲用濃度過高的蜂蜜水，易引起孕婦肥胖，嚴重還會誘發(fā)妊娠糖尿??；因此喝濃度適宜的蜂蜜水才可有效通便。

5、孕婦便秘不宜喝的蜂蜜

蜂王漿，棗花蜜，益母草蜜是不宜飲用的蜂蜜；棗花蜜會加重便秘，益母草蜜易動孕婦胎氣，蜂王漿則易刺激孕婦子宮收縮，干擾胎兒的發(fā)育，所以孕婦便秘時不宜喝這幾種蜂蜜泡的水。

6、孕婦便秘緩解方法

一、選擇含纖維多的食物。如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。

二、選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

三、補充足夠的益生元，潤腸通便，促進各種營養(yǎng)吸收。

四、多補充水分。體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。

五、建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

六、多活動可增強胃腸蠕動，建議每天散步20-30分鐘。

七、萬一孕婦的便秘?zé)o法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物。