寶寶由于身體的免疫力較弱，并且身體的生長發(fā)育并不完全，因此很容易受到外界的刺激，從而引起咳嗽的癥狀，那么寶寶咳嗽吃什么食物好？寶寶咳嗽吃什么好？寶寶咳嗽是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，下面就來詳細(xì)了解寶寶咳嗽的飲食內(nèi)容吧。

1、烤橘子

烤橘子有抗炎作用，能抵抗支氣管的炎性反應(yīng)，還能促進感冒康復(fù)，而且橘皮內(nèi)的橘絡(luò)，能通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等作用，非常適合感冒咳嗽的寶寶食用。

做法是：橘子洗凈晾干，放火上烤，橘皮變干微焦即可。

2、蘿卜

蘿卜具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用，能緩解寶寶感冒咳嗽的癥狀。

做法是：可以給寶寶煮一碗蘿卜水，也可以通過制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜等，來作為藥膳，更好的治療寶寶感冒咳嗽。

3、枇杷

枇杷全身皆可入藥，從古至今都是鎮(zhèn)咳的佳品，營養(yǎng)頗豐，含葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，有潤肺、止咳、止渴的功效，非常適合咳嗽小兒食用。

做法是：可以將枇杷去皮后，與冰糖一起煮水給孩子喝，對感冒咳嗽有效。

4、梨子

梨子味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。而且梨富含水分和維生素C，對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、咳嗽、聲嘶、痰稠有良效。

做法是：梨子可以與冰糖、蜂蜜、川貝搭配，能發(fā)揮很好的止咳化痰作用。

5、寶寶咳嗽食療方法

蒸大蒜水

原料：大蒜2—3瓣、冰糖適量。

做法：大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2—3次，一次小半碗。

功效：殺菌、止咳，適用于寒性咳嗽。

6、冰糖川貝梨

原料：梨1個，冰糖10克，川貝粉2克。

做法：將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。

效用：化痰、止咳，適用于風(fēng)熱咳嗽。

7、蘿卜生姜湯

原料：白蘿卜1根，生姜15克，蔥白6根。

做法：白蘿卜切塊，放入鍋中，加三碗清水，將蘿卜煮熟后，放入蔥白、生姜，熬成一碗湯，可連渣服用。

效用：宣肺解表，化痰止咳。適用于風(fēng)寒咳嗽的寶寶食用。

8、枇杷銀耳湯

原料：枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水，加入銀耳大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。加入枇杷塊和冰糖，繼續(xù)燉20分鐘左右即可。

效用：鎮(zhèn)咳、化痰。

9、如何預(yù)防寶寶咳嗽

1.保持居室內(nèi)空氣新鮮

污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時開窗換氣。趙主任說，室內(nèi)新鮮的空氣也能起到消毒作用，應(yīng)上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。

2.調(diào)節(jié)室溫，及時增減衣被

適宜的溫度是25℃至28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當(dāng)開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠。許多家長認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。

3.居室保持適當(dāng)濕度

環(huán)境過于干燥，空氣濕度下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

4.注意調(diào)節(jié)飲食

俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復(fù)。

5.保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各個器官的機能恢復(fù)及疾病康復(fù)。

6.多飲水，注意個人衛(wèi)生，勤洗手

盡量少帶孩子去人多的地方，避免交叉感染。

適當(dāng)讓孩子鍛煉身體。增強孩子的體質(zhì)，適應(yīng)冬季寒冷的環(huán)境。