碳酸飲料是很多人愛喝的一類飲料，碳酸飲料的味道一般很甜，而且其中含有氣體，喝起來趣味性十足，許多小朋友都很喜歡喝，喝碳酸飲料打嗝也是很常見的現(xiàn)象，有些人覺得打嗝有些不禮貌，那么喝碳酸飲料為什么會打嗝？如何避免喝碳酸飲料打嗝？

1、喝碳酸飲料打嗝原因

1、二氧化碳氣體

碳酸飲料之所以叫碳酸飲料是因為其中含有碳酸這種物質(zhì)，碳酸主要是二氧化碳氣體形成的，碳酸飲料在制作過程中加入了二氧化碳氣體，保存在飲料之中，當(dāng)我們喝碳酸飲料覺得有氣體的時候，這種氣體就是二氧化碳。

2、氣體溶解度降低

我們喝飲料的時候并沒有覺得自己喝的是氣體，只覺得飲料外面確實有很多氣，這是因為二氧化碳本來溶解在水中，因為人體的溫度比較高，當(dāng)我們喝下去這些飲料，氣體會隨著溫度升高溶解度下降，從而逸出，影響了人體的正常呼吸頻率就會產(chǎn)生打嗝的現(xiàn)象了。

2、喝碳酸飲料如何不打嗝

我們喝碳酸飲料打嗝的“罪魁禍?zhǔn)住笔嵌趸歼@種物質(zhì)，喝之前搖一搖，氣體會逸出。很多人一起吃飯的時候打嗝難免有些尷尬，喝碳酸飲料之前可以搖了再放氣，反復(fù)幾次，這樣就可以將氣體放出一部分，喝得時候小口喝，不要一次喝很多，就不會打嗝啦。

3、喝碳酸飲料的危害

(1)易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

(2)損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。

(3)影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

(4)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍

(5)易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。

4、哪些人不宜喝碳酸飲料

(1)孕婦

碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過量的糖分，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產(chǎn)。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)。

(2)月經(jīng)期間的女性

汽水含有大量的磷酸鹽，與體內(nèi)的鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使人體內(nèi)的鐵質(zhì)難以吸收。女性缺鐵，就容易出現(xiàn)乏力、疲憊、精神不振等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

(3)哺乳期的女性

處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。

(4)絕經(jīng)期的女性

在絕經(jīng)期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以，此階段的女性不宜喝碳酸飲料，以免對骨骼造成進一步的傷害。

(5)高血壓和心臟病病人

研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會增加高血壓發(fā)病率，即使是低熱量汽水飲料，同樣會增加高血壓危險。

(6)糖尿病患者

碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。