吃飯是我們每天都要進行的生理活動，一般在吃完飯會人們會有飽脹感，除此之外不會有其他太多的感覺，而且飽脹感會在過一段時間后會消失。但是一些人在吃過飯兩小時之后卻有胃痛、胃不舒服的情況，那出現(xiàn)這種狀況的原因是什么呢？

1、飯后2小時胃不舒服是什么原因

食物刺激

偶爾一次的飯后2小時胃不舒服，可能是進食的食物刺激腸胃所致，比如進食量比較大，或者吃了辛辣刺激，或者難以消化的食物，導致腸胃負擔大，而引起胃不舒服。

2、腸胃問題

經(jīng)常吃飯后2小時胃不舒服，偶爾伴有胃疼情況者，可能是有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等腸胃疾病，建議及時去醫(yī)院進行腸胃檢查，確定病因，檢查身體有無幽門螺桿菌感染，避免這種病菌傳染給家人。

3、飯后2小時胃不舒服怎么辦

促消化

如果是偶爾一次進食過多或食物刺激引起的胃不舒服，建議吃點山渣片，按摩腹部促進食物消化，等胃中食物消化吸收后，不適癥狀即可緩過來，恢復正常，若是久久不見好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院就診，可能食物刺激引起所致腸胃炎。

4、醫(yī)院就診

若是本身患有腸胃疾病，經(jīng)常飯后2小時胃不舒服者，建議去醫(yī)院就診，醫(yī)生會針對你的具體癥狀開藥治療，一般來說，只要細心護理腸胃，飲食規(guī)律，按時服用針對性的藥物，這種情況是可以得到改善的。

5、如何預防飯后胃不舒服

預防飯后胃不舒服主要是從進食量和進食食物的種類兩方面著手。

進食量

為避免飯后腸胃不適，進食量就不能超出腸胃負擔，一般吃飯只需7分飽，腸胃消化功能差，易消化不良者，少吃一點，5分飽就行，在不超出胃消化能力范圍內(nèi)進食，既能保證食物的吸收，也可減少腸胃負擔。

6、食物種類

為避免飯后胃不舒服，進餐時食物的選擇也很重要，若常吃一些高蛋白，高脂肪，高淀粉，生冷辛辣等難消化，刺激性較多的食物，會加重腸胃負擔，易導致胃不舒服，建議常選擇一些酥軟易消化，溫和養(yǎng)胃的食物。

推薦食物：稀飯、饅頭、肉末粥、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等。

少吃：豆類、洋蔥、蒜苔、紅薯、豆腐乳、甜點心等易產(chǎn)酸產(chǎn)氣的食物，忌生冷瓜果，煎炸油膩，辛辣煙酒等刺激品。

7、注意事項

飯后胃疼如果真的是胃病，最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應(yīng)急。平日飲食，注意辛、辣、過硬、生、冷、難消化的和醫(yī)生建議盡量不吃的食物，都不要過量的吃，還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說：水。雖然它在理論上不會造成胃疼，但是飯前和飯后半小時內(nèi)飲水的話，將會加大胃的負擔，增加胃疼的機率。

另外，切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應(yīng)酬，注意保暖。

胃部疾病的嚴重程度與其癥狀不一定成正比，況且癥狀并不特異。因此，一旦有任何胃部不適都需要到正規(guī)機構(gòu)進行檢查，切不可因為癥狀輕微而掉以輕心。