口香糖是許多人愛(ài)吃的零食，口香糖能夠打發(fā)時(shí)間，吃起來(lái)比較有趣和方便，味道也比較甜美，還能夠讓口氣更加清新，只是常吃口香糖是有許多壞處的，不宜經(jīng)常吃口香糖，那么經(jīng)常吃口香糖有什么壞處？經(jīng)常吃口香糖對(duì)身體有哪些壞處？

1、常吃口香糖的壞處

1、更愛(ài)吃垃圾食品

有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國(guó)《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

2、誘發(fā)頭痛

美國(guó)加州長(zhǎng)灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋(píng)果滿足“嚼欲”.

3、腹脹腹瀉

美國(guó)加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4、導(dǎo)致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長(zhǎng)齲齒。

5、將汞吃進(jìn)肚里

用汞合金補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放，進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬(wàn)一。

6、睡覺(jué)愛(ài)磨牙

總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

2、口香糖嚼久了的危害

(1)誘發(fā)齲齒

一部分口香糖是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒進(jìn)行腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。即使沒(méi)有使用過(guò)蔗糖的木糖醇口香糖，甜味劑也會(huì)改變口腔內(nèi)環(huán)境，使致齲菌數(shù)量增多。

(2)損害補(bǔ)牙物質(zhì)

做了補(bǔ)牙手術(shù)的人，不應(yīng)該期望嚼口香糖能夠保護(hù)牙齒。因?yàn)榭谙闾侵械囊恍┪镔|(zhì)會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的汞含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。所以，使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要經(jīng)常吃口香糖。

(3)影響面部神經(jīng)

長(zhǎng)時(shí)間的嚼口香糖，對(duì)兒童的臉部肌肉和神經(jīng)都有影響，面部的咀嚼肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，可能會(huì)使兒童養(yǎng)成睡覺(jué)磨牙的習(xí)慣，從而影響其唾氓質(zhì)量。

(4)加重緊張情緒

有些人認(rèn)為咀嚼口香糖可以緩解緊張情緒，所以就沒(méi)玩沒(méi)了的嚼，確實(shí)，適當(dāng)?shù)鼐捉滥軌虿糠值鼐徑馇榫w，但是長(zhǎng)時(shí)間不間斷地反復(fù)進(jìn)行，緊張不安的情緒會(huì)更加嚴(yán)重。

(5)損害腸胃

不斷地咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)使人出現(xiàn)惡心、良欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

(6)小貼士

兒童保護(hù)牙齒的最好方法就刷牙，因此不要讓兒童嚼口香糖，一些兒童年紀(jì)小，自控能力較差，把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，進(jìn)而危及生命。