很多人其實(shí)都知道蘆薈有保濕補(bǔ)水的效果,大家在買護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候經(jīng)常能看到含有蘆薈成分的護(hù)膚產(chǎn)品,其實(shí)蘆薈可以直接用來(lái)護(hù)膚,蘆薈不僅能直接抹臉上,而且還能吃,有的人直接生吃蘆薈,那蘆薈生吃有什么功效?蘆薈怎么吃最好?
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分,這些成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄的作用,是治療便秘最有效的食物。即使非常嚴(yán)重的便秘,服用蘆薈之后,也能在8-12小時(shí)內(nèi)通便。因?yàn)樘J薈大黃素會(huì)增加大腸液的分泌,蘆薈素能增加消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),增加脂肪酶的活性,恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能,并且不會(huì)有任何副作用或藥物依賴性。
人體細(xì)胞要靠胰島素把血糖運(yùn)到細(xì)胞內(nèi)變成能量,沒(méi)有了鉻元素,胰島素的工作效率會(huì)降低,使血糖升高。當(dāng)身體因缺乏鉻元素而產(chǎn)生胰島素抵抗時(shí),糖代謝就失去平衡。此時(shí),肌體通過(guò)自身的調(diào)節(jié)作用,使胰島分泌超量的胰島素,促使血糖下降。胰島細(xì)胞超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),最終造成胰島功能嚴(yán)重受損,發(fā)生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素,鉻元素能促進(jìn)胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常。
蘆薈中的粘液主要是蛋白質(zhì),是以多糖類物質(zhì)為核心成分,粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要成分,粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處,讓組織富有彈性,如果液素不足,肌肉和粘膜就會(huì)喪失了彈性而僵硬老化,構(gòu)成年人體的細(xì)胞,如果粘液素不足,細(xì)胞就會(huì)逐漸衰弱,失去防御病菌、病毒的能力。
蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機(jī)體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等,在治療過(guò)程中配合使用蘆薈可增強(qiáng)療效,加速機(jī)體的康復(fù)。放射線或核放射能治療癌癥過(guò)程中會(huì)引起的燒傷性皮膚潰瘍,有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細(xì)胞再生,還能增加因放射治療而減少的白血球。
蘆薈富含煙酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃潰瘍的治療,能促進(jìn)潰面愈合。
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì),能殺滅多種真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。.抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來(lái)聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力,治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
1.準(zhǔn)備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉,去刺剝皮后取出果凍部分,用熱水燙過(guò)后放在冷水中降溫,切成3毫米大小,加鹽及味精,再加少許生抽(醬油),喜歡甜味的可加入一點(diǎn)糖,就可直接食用。
2.將一份5厘米長(zhǎng)的蘆薈鮮葉洗凈,去刺,與檸檬混合攪拌,再加入2/3杯水?dāng)噭?,再加入冰與檸檬即可。加上蜂蜜比較容易人口。
3.取新鮮蘆薈葉3厘米,海蜇皮20克,小黃瓜3厘米,
加入麻油的醋3匙。將蘆薈葉用開(kāi)水燙過(guò),切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除;黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調(diào)有麻油的醋,即可食用。
美容護(hù)膚。蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用。翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉,即庫(kù)拉索蘆薈,它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用,不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛,還能保持皮膚濕潤(rùn)、嬌嫩,同時(shí),還可以治療皮膚炎癥,對(duì)粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲(chóng)咬等亦有很好的療效。對(duì)頭發(fā)也同樣有效,能使頭發(fā)保持濕潤(rùn)光滑,預(yù)防脫發(fā)。
抗衰老。蘆薈中的粘液(mucin,就是蛋白質(zhì)),是以arboranABaloemannanaloetin等多糖類為核心成分,粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要成分。粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處,讓組織富有彈性,如果液素不足,肌肉和粘膜就會(huì)喪失了彈性而僵硬老化。構(gòu)成年人體的細(xì)胞,如果粘液素不足,細(xì)胞就會(huì)逐漸衰弱,失去防御病菌、病毒的能力。另外,粘液素還有壯身、強(qiáng)精作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起