現(xiàn)在大部分人的生活水平都越來越高了，越來越多的人不再喜歡吃大魚大肉了，特別是哪些看上去就特別油膩的食物，有很多人看到油膩的時候會有惡心想吐的感覺，還有的人是吃油膩的食物會頭暈，那吃油膩的東西頭暈頭疼是怎么回事？一吃油膩的東西就頭暈？

1、血壓過高

長期血壓過高很容易出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，而且多出現(xiàn)在突然的體位改變或者是持續(xù)性的不適。在吃油膩的東西之后，很容易造成血壓短時間內(nèi)升高，使頭暈、頭痛的癥狀更加的明顯。

2、血脂過高

本身血脂高的人，就容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短、記憶力下降等癥狀，如果是吃油膩的食物，過多的脂肪會進一步升高血脂，加重出現(xiàn)頭暈、頭疼的情況。

3、一次進食太多

一次性吃太多油膩的東西，腸胃需要更多的時間進行消化，大量的血液集中在腸胃，這樣很容易腦供血氧不足，出現(xiàn)吃完油膩東西后頭暈的情況。如果是本身有貧血的話，頭暈頭痛會表現(xiàn)得更加的明顯。

4、頭暈怎么辦

吃太多油膩的東西出現(xiàn)了頭暈、頭痛的情況，可以按照下面的方法進行緩解：

1.頭部穴位按摩。吃完油膩的東西進行頭部的穴位按摩，能夠幫助改善頭部血液循環(huán)，分散注意力，改善頭暈頭痛。常用到的穴位有兩眼外側(cè)凹陷處的太陽穴、耳朵后發(fā)際線凹陷處的風(fēng)池穴等穴位。

2.吃完飯后走動。吃完油膩的東西之后適當(dāng)走動，一般可以走半小時，有助于促進消化。但是要注意出現(xiàn)了頭暈頭疼的情況不要一人單獨外出走動以免發(fā)生意外。

3.使用藥物。吃完油膩的東西出現(xiàn)了較為劇烈的頭暈、頭疼的話，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有止痛或者是降壓、降脂的藥物。

5、吃油膩食物想吐怎么辦

1、停止繼續(xù)吃油膩食物

在吃油膩食物時，出現(xiàn)惡心想吐的現(xiàn)象，就不要再繼續(xù)吃油膩食物了，以免對腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)，使得惡心感更強烈。

2、適量喝溫開水

吃太油膩的食物，導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)的惡心想吐，建議不要再進行劇烈的運動，適當(dāng)?shù)暮葞卓跍亻_水，能幫助緩解惡心的感覺，也能有效的刺激腸胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。

3、適量喝大麥茶

除了喝水之外，還可以喝上一杯大麥茶，大麥茶中含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，多種礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸及膳食纖維，喝上一杯熱騰騰的大麥茶是有養(yǎng)胃、暖胃的作用的，對于解除油膩也有幫助?；蛘咴陲埡?小時后，喝上一杯普洱茶，也是能消食又暖胃，對緩解油膩惡心有一定效果。

4、適量喝些食醋

吃油膩食物后惡心難受，適量的喝些食醋是能幫助那些油膩的高蛋白質(zhì)或高脂肪的食物的消化，從而緩解惡心難受感的。

5、吃解油膩的食物

很多人因為吃太油膩的食物出現(xiàn)惡心感，可以適量的吃些能緩解油膩感的食物，這樣對緩解惡心想吐的感覺也有幫助。可以起到解油膩作用的食物有：洋蔥、芹菜山楂、菠蘿、火龍果、木瓜等。