生活中的食物有很多,零食只是其中一種,人們一般在沒事的事情就會想吃點零食來打發(fā)時間,尤其是女性朋友特別喜歡在看電視的時候吃點零食,但是又怕自己發(fā)胖,可又拒絕不了零食的誘惑,那你們知道女性朋友吃哪些零食可以不發(fā)胖呢?在什么時間吃零食好呢?我們一起來看看這篇文章怎么說的。
既然你抵御不了美食的誘惑,那么,你可以吃一些低卡路的零食,市面上的零食種類有很多,并不是所有的零食都是會導致人發(fā)胖的,有些零食含有的卡路里非常低,想要吃點零食的時候就可以選擇低卡路里的零食。
我們在選擇吃什么樣的零食的時候,一定要記得看準是否在減肥期間,如果是在減肥期間,那么可以吃一些果蔬沙拉和酸奶,這些零食的熱量不是很高,不僅吃了不會導致發(fā)胖,而且還具有一定的排毒功能,但是在吃的時候還是需要控制零食攝入的含量。
1、吃太油后喝杯芹菜汁
放你在吃完飯之后,感覺非常的油膩,那么可以喝一杯芹菜汁,芹菜是一種非常常見的蔬菜,里面的熱量很低,而且芹菜具有減肥的功效,對腸胃也有很大的幫助。
2、吃完方便面后吃個水果
方便面是很多人愛吃的,總是被人們當飯來吃,有些人晚上的時候就喜歡吃方便面,相信大家應該都知道,方便面是一種不健康的食品,經(jīng)常吃可能會致癌,但是有的時候后,有些人不得不通過方便面來飽腹,那么可以在吃完方便面之后,在吃一個蘋果,橙子之類的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起