我們經(jīng)常在電視上看到的一些明星或者是網(wǎng)紅她們的臉蛋不是瓜子臉就是鵝蛋臉的，真是讓很多愛美的女性朋友們非常羨慕，于是有一些女性朋友們就會去打瘦臉，實(shí)際上打瘦臉針并不安全，還有可能會反彈，還是用健康安全的瘦臉方法來瘦臉才好呢。

一、臉大該怎么瘦臉

1.毛巾熱敷

用熱毛巾熱敷，是可以緩解臉部肌肉，讓臉部放松，配合做一些臉部運(yùn)動，是可以有瘦臉的效果，在敷臉的時(shí)候，5分鐘換一次熱毛巾，最好可以交替使用，熱敷的時(shí)間是在5到20分鐘。

2.刮痧瘦臉

刮痧瘦臉是用牛角，玉石對臉部進(jìn)行刮拭，可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的作用，可以瘦臉，還能瘦全身。

3.精油瘦臉

用瘦臉精油，是可以幫助臉部肌膚，改善面部肌肉松弛，是可以幫助臉部去毒素和多余水分。

首先清潔臉部以后，再用4到5滴精油滴在手上，均勻涂抹在臉頰的兩邊，雙手交替按摩，等精油充分吸收。

4.蜂蜜排毒

蜂蜜是可以排毒養(yǎng)顏，蜂蜜的成分有葡萄糖和果糖，進(jìn)入人體后充分吸收，經(jīng)常吃蜂蜜，是可以排出體內(nèi)的水分，達(dá)到瘦臉的效果。

5.按摩瘦臉

（1）按捏臉部多肉的地方，涂上一些瘦臉的按摩，按捏臉上多肉的地方，從里到外的拉伸，動作要輕。

（2）揉按臉頰，手掌要緊貼雙臉頰，有里到外按摩肌膚，只要按摩1分鐘。

（3）雙手輕輕托下巴，有節(jié)奏反復(fù)做1分鐘。

（4）雙手放在兩下頜，按摩并提拉。

（5）雙手輕拂面部：雙手輕輕撫摸臉部三分鐘。

二、其他瘦臉方法

1.改變吃飯的咀嚼方式

咀嚼方式不正確，是會讓臉變得一邊小一邊大，然后出現(xiàn)腮幫，即使吃得少了，臉部也會出現(xiàn)臉部肥胖。

2.正確咀嚼

吃每一口食物，在牙齒兩側(cè)慢慢咀嚼15到25次，慢慢咀嚼，讓臉部的線條會變得勻稱。

3.合理的飲食

過度的節(jié)食會有瘦臉的效果，會造成體重反彈，只有堅(jiān)持吃新鮮蔬菜和水果，是瘦臉的最基本。猜你感興趣>>>>喝水瘦臉步驟趕快學(xué)起來

4.泡澡

泡澡可以促進(jìn)人體全身的血液循環(huán)，血液流暢是可以減少浮腫，用20分鐘，用40度熱水泡澡，再用瘦臉?biāo)茨Α?

5保證充足睡眠

睡眠要保證8個(gè)小時(shí)，保證充足睡眠是可以促進(jìn)減肥，在休息時(shí)候，人體的代謝和排毒功能可以有序進(jìn)行，充足的睡眠對消除臉部水腫有幫助。

三、瘦臉食物

1、豆苗瘦臉

豆苗含有消除水腫的成分，所以瘦臉效果很好。其中的鉀元素可以有效消除水腫，經(jīng)常吃豆苗，有助于排出毒素和水分，從而達(dá)到瘦臉的效果。我們吃豆苗可以在咀嚼時(shí)候，增強(qiáng)口腔的運(yùn)動，鍛煉臉部的肌肉。從而輕松把臉瘦下來。

2、紅酒瘦臉

很多女性都知道紅酒可以美容瘦身。如果你想瘦臉的話，那么不妨可以試試花草紅酒。用花草紅酒瘦臉的同時(shí)還可以瘦腰腹部和腿部。我們可以把紅酒和一些花草結(jié)合起來，美容效果更理想。不但可以瘦臉，而且還可以讓我們的臉色更加紅潤，光彩照人。

3、芹菜瘦臉

芹菜可以瘦身，排毒效果很好，而且還富含營養(yǎng)。另外，芹菜還含有豐富的膳食纖維，吃芹菜的時(shí)候，可以促進(jìn)我們口腔運(yùn)動。咀嚼可以讓我們的臉部動起來，從而達(dá)到瘦臉的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。

4、胡蘿卜瘦臉

很多的人都不愛吃胡蘿卜?？墒侨绻銌栁页允裁茨苁菽槪視嬖V你想要瘦臉，就不要再嫌棄胡蘿卜了。平時(shí)可以多喝一些胡蘿卜汁，也可以加一些蜂蜜進(jìn)。胡蘿卜富含了營養(yǎng)，維生素有助于改善體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚質(zhì)，還可以瘦臉。