很多人在一些大型的超市經(jīng)常會(huì)看到一些不常見(jiàn)的水果，比如說(shuō)紅毛丹，可能很多人對(duì)紅毛丹不是很了解，只是感覺(jué)紅毛丹的果肉和荔枝是很相似的，其實(shí)紅毛丹又叫做毛荔枝，很多女性會(huì)比較喜歡吃紅毛丹，那紅毛丹經(jīng)期能吃嗎？紅毛丹經(jīng)期可以吃嗎？

1、紅毛丹經(jīng)期能吃嗎

紅毛丹經(jīng)期是能吃的。女性在經(jīng)期時(shí)是不能食用涼性和寒性水果的，例如梨、西瓜等，但可食用熱性和平性水果。而紅毛丹則屬于熱性水果，所以經(jīng)期是可以吃紅毛丹的，但也不可過(guò)量。

2、經(jīng)期吃紅毛丹的好處

1.女性在經(jīng)期內(nèi)由于體內(nèi)激素分泌的失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變差等癥狀。而紅毛丹則具有補(bǔ)血理氣，潤(rùn)發(fā)美膚的功效。所以經(jīng)期食用紅毛丹有利于改善皮膚。

2.紅毛丹含鐵量高，所以在經(jīng)期食用能有效的改善頭暈、低血壓等癥狀。

3.紅毛丹含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以在經(jīng)期內(nèi)食用能夠補(bǔ)充一部分的身體營(yíng)養(yǎng)。

3、經(jīng)期紅毛丹可以多吃嗎

雖然經(jīng)期食用紅毛丹對(duì)身體有好處，但是紅毛丹畢竟屬于熱性食物，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上火等癥狀。除此之外，患有胃炎，消化性潰瘍的人也不適合食用紅毛丹。因此不管是在在經(jīng)期還是平常，紅毛丹都不可以多吃，應(yīng)該遵循適量的原則。

4、經(jīng)期吃紅毛丹要注意

1.在經(jīng)期，不要吃從冰箱拿出來(lái)的紅毛丹，應(yīng)將它拿出來(lái)放至常溫后再食用。

2.在食用紅毛丹之前，應(yīng)將紅毛丹用鹽水清洗一遍，這樣有比較好的殺菌效果。

5、經(jīng)期吃什么水果好

經(jīng)期內(nèi)，女性可以適當(dāng)吃一些溫性或熱性的水果，例如榴蓮、荔枝、桂圓、大棗、桃子、石榴等。經(jīng)期內(nèi)食用合適的水果，不僅對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，也可以防治便秘癥狀，還可以避免盆腔充血。

6、紅毛丹的功效

1、提供能量

人體的活動(dòng)和內(nèi)部的各種組織器官的運(yùn)動(dòng)都離不開(kāi)能量，尤其是大腦，由于大腦屏障的存在僅葡萄糖等少有的幾種能量載體能夠通過(guò)，因此，每天應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臄z入葡萄糖，確保大腦的能量充足。

紅毛丹含有較多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，還含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的補(bǔ)充能量的零食，尤其是辦公室內(nèi)的腦力工作者適合食用。

2、增強(qiáng)眼睛視力

人的眼睛之所以能夠看到事物，主要是由于視網(wǎng)膜上存在這兩種感光色素，視紫紅質(zhì)和視紫藍(lán)質(zhì)，其中視紫紅質(zhì)的合成就需要大量的維生素A的參與。

紅毛丹中含有大量的維生素A，經(jīng)常食用紅毛丹能有效的為機(jī)體提供充足的維生素A，促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，增強(qiáng)視力，尤其是眼睛的暗適應(yīng)能力。

3、防衰老

人體時(shí)刻都需要大量的能量，而機(jī)體內(nèi)部的能利主要是來(lái)自由有機(jī)物的分解，有機(jī)物分解便會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，有研究表明，自由基是人類的“萬(wàn)病之源”，也是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)住?

紅毛丹中含有大量的維生素C，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能識(shí)別自由基，并將其清除。經(jīng)常食用紅毛丹能為機(jī)體補(bǔ)充充足的維生素C，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并清除體內(nèi)的自由基，減緩人體的衰老。

4、維持體內(nèi)的正常代謝

人體內(nèi)部的各種代謝功能都離不開(kāi)維生素B族的協(xié)調(diào)，維生素B不是某一種維生素，其包含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多種維生素，維生素B族在人體內(nèi)發(fā)揮作用是一種融合作用，相輔相成。

紅毛丹中含有大量的維生素B，常食用紅毛丹能補(bǔ)充維生素B，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部的各種代謝穩(wěn)定持續(xù)進(jìn)行，對(duì)糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝等都有很好的調(diào)節(jié)作用。

5、調(diào)節(jié)滲透壓

人體的內(nèi)環(huán)境是處于中耳電荷動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，這時(shí)細(xì)胞能夠正常代謝和生存的前提，紅毛丹中含有大量的鉀元素，是機(jī)體內(nèi)部環(huán)境的重要電荷離子，不當(dāng)參與調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外的電荷平衡，也是內(nèi)環(huán)境滲透壓的主要調(diào)節(jié)元素，更是神經(jīng)系統(tǒng)維持正常工作的重要信號(hào)傳遞因子。

6、防治骨質(zhì)疏松

紅毛丹中含有較多的鈣質(zhì)，常食用紅毛丹能有效的補(bǔ)充機(jī)體的鈣質(zhì)不足，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體骨峰值，以及為老年人補(bǔ)鈣，有預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的作用。