呼吸道疾病是很常見的疾病，很多人都會出現(xiàn)呼吸道感染的癥狀，呼吸道感染對于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應(yīng)該要注意預(yù)防呼吸道疾病。預(yù)防呼吸道疾病的方法有很多，最常見的方法就是要經(jīng)常呆在透氣的地方。

1、怎樣預(yù)防呼吸道疾病

1、天氣不好時少呆在戶外

春季的空氣質(zhì)量相對較差，環(huán)境中的細菌容易滋生。因此，天氣不好時最好不要長時間呆在戶外，特別是老人、小孩、體質(zhì)虛弱、患有呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病的人群。

2、少去人流密集的地方

春季流感容易在人與人之間傳染，人群密集、通風條件差的地方容易滋生細菌，要盡量較少去商場等人流集聚的地方。避免接觸流感病人，尤其是上述體弱、患病的特殊人群。

3、開窗不如開空調(diào)

要適當?shù)剡x擇居室開窗的時間。當天氣晴好時，可以適當開窗通風;天氣不好時，可以選擇關(guān)閉窗戶，使用新風量足夠的空調(diào)。住在馬路附近、建筑工地附近的家庭，也要盡量少開窗。

4、使用空氣凈化器

如果空調(diào)的新風量不夠，不足以凈化室內(nèi)空氣，可以使用空氣凈化器。一些空氣凈化器具有降低室內(nèi)粉塵、殺菌的作用，尤其對于患有呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性疾病的人群有幫助。

5、注意保暖添衣

雖說春季的氣候溫暖潮濕，但容易反復(fù)變冷，引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病。因此，特別呼吸系統(tǒng)疾病的患病群，如哮喘、支氣管炎、慢阻肺患者，要注意添衣保暖。

6、室內(nèi)少種植物

細菌病毒的滋生和傳播，是加大流感發(fā)生幾率的一個原因，而土壤跟水源是容易滋生細菌的地方。因此，不建議在室內(nèi)種植物。

7、吃提高免疫力的藥物

抵抗力較差的人群，可適當吃提高抵抗力的藥物，例如泛福舒、蘭菌凈等菌體混合類藥物，有助于提高身體免疫力，對抗病毒。

8、老幼體弱者可接種疫苗

體弱人群本身的抵抗力差，流感病毒對其身體的影響較大、恢復(fù)時間相對長，并且容易誘發(fā)基礎(chǔ)病，容易發(fā)生急癥危癥。因此，患有呼吸道相關(guān)疾病、基礎(chǔ)病、心腦血管疾病的老年人、體弱者可以選擇接種流感疫苗，避免感染。

9、規(guī)律作息

規(guī)律作息看似老生常談，卻非常重要。作息不規(guī)律，熬夜、睡眠時間不足等原因會降低身體抵抗力，病毒自然容易入侵。

10、適量運動

雖然春季運動有許多要注意的地方，但規(guī)律適量的運動是保持身體健康、增強抵抗力的十分重要方法。

2、呼吸道疾病該注意

1、避免受涼

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境

保持室內(nèi)空氣清新。新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

3、補充營養(yǎng)

適當增加水分和維生素(維生素食品)的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。

呼吸道疾病在日常生活中應(yīng)該要多注意預(yù)防，如果出現(xiàn)呼吸道感染的癥狀要及時的去醫(yī)院治療，以免引起其他的并發(fā)癥。想要預(yù)防呼吸道疾病，首先就要注意不要在人口密集的地方多逗留，尤其是體質(zhì)弱，抵抗力差的朋友們應(yīng)該要小心的護理自己。