平時(shí)大家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體某些部位疼痛的情況，一般不是很?chē)?yán)重的話就不會(huì)太在意，但是可能會(huì)經(jīng)常感覺(jué)不舒服，比如說(shuō)有的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腳后跟疼，導(dǎo)致腳后跟的原因有很多，不僅和鞋子有關(guān)系，還和自己的身體狀況有很大的關(guān)系，是要引起警惕的。

1、腳后跟疼能泡腳嗎

腳后跟疼能泡腳。

一般來(lái)說(shuō)，除非是有腳部有傷口等泡腳可能造成干擾的情況，或者是患有不適宜泡腳的疾病，比如高血壓等，都是可以泡腳的，而腳后跟疼本身皮膚上并沒(méi)有傷口，也不是不適宜泡腳的疾病，所以腳后跟疼能泡腳。

2、腳后跟疼泡腳的好處

腳后跟疼多因肝腎虧虛、氣血不和、經(jīng)筋失養(yǎng)導(dǎo)致，而泡腳有疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)益肝腎，行氣活血等作用，對(duì)于緩解腳后跟疼很有作用。

3、中藥泡腳才有用嗎

腳后跟疼不用中藥泡腳也有用，使用熱水泡腳本身就可以舒筋活絡(luò)，活血化瘀，行氣導(dǎo)滯，加入中藥等可以促進(jìn)療效，而且還能增加其他療效，但是中藥并不是泡腳必備，使用醋、鹽等也能增加泡腳的效果。

4、腳后跟疼如何泡腳

1.準(zhǔn)備一個(gè)干凈的桶，或者是專(zhuān)用泡腳桶，清洗干凈，以防不潔之物在腳部皮膚毛孔張開(kāi)之時(shí)侵入導(dǎo)致不適。

2.飯后或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)后不要立即泡，等待身體處于放松平和狀態(tài)，這樣才不會(huì)引起心率增加等不適癥狀。

3.倒入40°C左右的溫水，以能感覺(jué)熱而不燙為宜。

4.每天泡大約一次，每次半小時(shí)即可。

5、腳后跟疼泡腳注意

1.水溫不可過(guò)高過(guò)低

一般泡腳水溫在40°C左右，將手放入覺(jué)得熱但是不會(huì)燙的感覺(jué)最好，過(guò)高的溫度會(huì)損傷皮膚，而溫度太低又不能達(dá)到改善手腳冰涼的效果。

2.盡量選擇睡前泡腳

最好是選擇睡前泡腳，睡前泡腳可以讓手腳整晚都處于溫?zé)釥顟B(tài)，不會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

3.泡腳不宜超過(guò)半小時(shí)

泡腳時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，泡太久會(huì)使血液過(guò)多流向腳部，而造成大腦等器官的缺血。

4.有傷口時(shí)避免泡腳

腳上有傷口時(shí)不要泡腳，觸碰水會(huì)引起傷口的感染，應(yīng)該等傷口愈合后再泡腳。

5.不適宜疾病慎泡

高血壓、糖尿病等患者不宜泡腳，會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)加快，引起血壓增高，對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。

下肢動(dòng)脈閉塞患者也不適合泡腳，可能反而會(huì)加重病情，引起肢體壞死。

6、跟痛癥的治療方法

一、家庭治療

1、盡可能少走動(dòng)，至少休息1周，走路時(shí)使用手杖，減輕足部負(fù)重。2、冰敷疼痛部位：每次10-15分鐘，每天至少兩次，發(fā)作的前幾天，冰敷次數(shù)可增加。3、選擇舒適的鞋子，并使用厚軟鞋墊。4、有條件者，夜間可以使用支架固定患足。5、飲食禁忌：盡量少食橙類(lèi)酸性水果，以及咖啡、香煙等，會(huì)影響局部組織恢復(fù)。

二、藥物治療

1、口服非甾體抗炎藥（NSAIDs）緩解疼痛不適。

2、進(jìn)行中藥熏洗、熱敷、局部理療、針灸，使用外用膏藥等，也可以緩解疼痛。

3、局部封閉：如臭氧、糖皮質(zhì)激素封閉法。

三、手術(shù)治療

絕大多數(shù)患者通過(guò)非手術(shù)治療，癥狀可以明顯緩解，只有少數(shù)經(jīng)數(shù)月的非手術(shù)治療無(wú)效者，且跟痛與骨刺密切相關(guān)者可考慮手術(shù)治療，北京市垂楊柳醫(yī)院骨科何玉寶博士提醒您考慮手術(shù)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)咨詢。

腳后跟疼首先你要搞清楚原因，然后用正確的治療方法來(lái)緩解，平時(shí)泡腳是很好的，不同的人可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇用不同的東西來(lái)泡腳，女性平時(shí)不要經(jīng)常穿高跟鞋，腳容易變形的，雖然腳不經(jīng)常露在外面，但是也是要注意護(hù)理好的。