對于女性朋友來說，都希望自己能擁有瓜子臉，但是有很多女性朋友抵抗不了美食的誘惑，非常的喜歡吃零食，那你們打造精致小臉的方法到底有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下去水腫打造俏臉的方法，希望對大家有幫助，我們一起來看看。

1、去水腫打造俏臉

1、瘦臉按摩

按摩是非常好的瘦臉方式，從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

2、敷臉法

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

3、抬頭小動(dòng)作

利于空余時(shí)間，做些小動(dòng)作也是可以瘦臉的。平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側(cè)，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個(gè)姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一開始的姿勢。這個(gè)動(dòng)作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。

4、飲食瘦臉

吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時(shí)的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點(diǎn)的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。有了肌肉后減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。

5、細(xì)嚼慢咽可瘦臉

細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出?？梢圆扇〗揽谙闾鞘菽樀姆椒?，如果你的臉是肌肉碩大而引起得肥胖的話，那就請你拒絕口香糖吧繼續(xù)咀嚼的話，它們就會促使你得面部肌肉變得更加的健碩。

2、女性怎么有效瘦臉

1、首先有效瘦臉的第一步就是讓我們控制好自己的表情。因?yàn)槲覀兡槻康募∪鈺S著自己的各種表情動(dòng)作而發(fā)生拉扯，要是你長期的臉部表情都是憤怒或者生氣的話，這個(gè)表情動(dòng)作會固定住你的肌肉，讓別人第一眼看你就覺得不是很好相處的人。所以我們要練習(xí)如何微笑，這樣既可以幫助我們瘦臉，也可以讓我們給別人的第一印象是比較高分的。

2、那么有效瘦臉的第二步就是常唱歌。大家都認(rèn)為，愛唱歌的人總是比較有一種別樣的氣質(zhì)。在唱歌的時(shí)候會對我們的臉部進(jìn)行拉扯，而且會刺激我們的血液，讓我們的心情變得比較的放松，身體排毒過程也會變得比較的順暢。所以說唱歌對于想瘦臉的朋友們來說也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、有效瘦臉的最后一步就是讓自己的睡眠保持充足。很多人就是覺得睡眠不是非常的重要，雖然覺得困也沒有辦法去睡覺，長久這樣下來就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色會變得非常的差，而且臉部也會開始出現(xiàn)浮腫。所以要是你想要有一個(gè)小臉蛋，還是要好好的去睡眠比較好。

這些能夠瘦臉的方法，僅供大家參考，想要正確快來的把你的臉瘦下來，就需要你找到適合自己的方法中，建議你咨詢專業(yè)人士，相信他們會給滿意的建議。