其實(shí)很多人對(duì)乳腺增生不是很了解，不少女性患乳腺增生后都以為自己有乳腺癌，乳腺癌是危害比較大的疾病，但是乳腺增生就比較常見了，患乳腺增生的人是很多的，主要是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，乳腺增生的治療主要是調(diào)理好生活習(xí)慣。

1、乳房疼痛

這部分患者是最常見的，可以出現(xiàn)脹痛、刺痛等癥狀，疼痛的癥狀有雙側(cè)也有單側(cè)，主要是有一側(cè)是偏重的。乳房疼痛嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)只要一觸摸就會(huì)疼痛難忍的情況，嚴(yán)重影響正常的生活工作和學(xué)習(xí)。乳房疼痛還可以放射到后背，有些患者會(huì)出現(xiàn)乳頭疼痛，瘙癢的癥狀。在月經(jīng)來(lái)臨的前幾天會(huì)出現(xiàn)加重的情況，在來(lái)經(jīng)后癥狀會(huì)明顯減輕很多或者消失。并且疼痛有時(shí)候會(huì)根據(jù)患者的情緒情況、勞累程度、天氣變化也有很大的關(guān)系。

2、乳房腫塊

腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，一般好發(fā)于乳房外上象限。表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬，與周圍組織無(wú)粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來(lái)潮后腫塊縮小變軟。

3、乳頭溢液

出現(xiàn)乳頭溢液的女性要提高警惕，從乳頭溢液中也可以觀察出有無(wú)出現(xiàn)血性溢液或者是咖啡色的溢液，這都是乳腺癌的癥狀。一般出現(xiàn)乳頭溢液的患者較少，有的話一般只是淡黃色或淡乳白色，也有少部分人擠壓乳頭也可以出現(xiàn)乳頭溢液的癥狀。專家提示：出現(xiàn)血性溢液或者咖啡色溢液的患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除乳腺癌的可能。

4、月經(jīng)失調(diào)

本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期，量少或者色淡，可伴痛經(jīng)。

月經(jīng)先期或行經(jīng)期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側(cè)或雙側(cè)可捫及大小不等的串珠狀節(jié)結(jié)，腫塊多為綠豆大步節(jié)結(jié)，或成粗條索狀。質(zhì)韌不堅(jiān)硬，按之可動(dòng)，不與深部組織粘連，境介不清，月經(jīng)周期不足，經(jīng)量較多，胸悶暖氣，精神抑郁，心煩易怒。

5、情志改變

患者常感情志不暢或者心煩易怒，每逢生氣、精神緊張或者勞累后會(huì)有所加重。

6、如何預(yù)防乳腺增生

1、保持情緒穩(wěn)定減少精神刺激

據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高，內(nèi)分泌紊亂。

2、注意勞逸結(jié)合

職業(yè)女性要特別注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因?yàn)椴溉榭山档腿橄僭錾陌l(fā)病率，此外避免流產(chǎn)造成的身體傷害，也可降低發(fā)病率。

3、睡覺規(guī)律

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

4、妊娠哺乳

乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的；相反30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易患乳腺增生。

5、調(diào)理月經(jīng)

臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，是預(yù)防乳腺增生的方法之一，同時(shí)也可以加強(qiáng)女性乳腺增生的治療效果。

6、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有控制動(dòng)物蛋白攝入量，以免雌激素分泌過(guò)多，造成乳腺增生。

7、不使用含有雌激素的面霜和藥物

有的婦女為了皮膚美容，長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。

8、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

乳腺增生其實(shí)對(duì)女性的身體不會(huì)有特別大的影響，但是患病后要注意控制病情，平時(shí)注意生活習(xí)慣的話平時(shí)也不會(huì)有身體不適的情況，但是不注意的話經(jīng)常會(huì)感覺疼痛，而且還有惡化的可能，乳腺增生是可以預(yù)防的，喜歡吃一些刺激性食物的女性最好是少吃，還有保持好的心情。