脫發(fā)是困擾青少年人群的一個健康問題，人到中年脫發(fā)也很正常，因為身體慢慢的衰老，頭發(fā)也會逐漸的變得稀疏，但是對風華正茂的青少年來說，脫發(fā)是一種說不清的尷尬，仿佛在困境之中，只能淡淡的憂傷，很多90后常見的健康問題就是脫發(fā)了，你可清楚是脫發(fā)還是發(fā)際線后移？

1、經(jīng)常脫發(fā)的原因

如今90后年輕的小伙伴們基本上都會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，真是很苦惱，只是有些人脫發(fā)很嚴重，就連發(fā)際線都后退了，感覺就好像是中年大叔一樣的感覺，女孩則像大媽一樣的感覺，年輕人脫發(fā)與精神壓力，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，憂思過度等因素有關(guān)。

2、改善脫發(fā)的方法

頭發(fā)如果營養(yǎng)不良的話，就會脫發(fā)的。所以改善脫發(fā)首先從飲食上來調(diào)節(jié)，脫發(fā)的人要多補充蛋白質(zhì)，各種微量元素，特別是鋅元素，多吃牛肉，喝牛奶，豆制品，堅果，新鮮的蔬菜水果，每天保證營養(yǎng)均衡，不要只吃藥不吃青菜水果。

3、脫發(fā)的治療方法

脫發(fā)也可以通過手術(shù)來治療，這適用于禿頂?shù)娜耍绻氵€年輕，不想因為脫發(fā)而影響自己的形象，就可以采取毛發(fā)移植術(shù)來解決脫發(fā)問題，如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的脫發(fā)，可以吃中藥調(diào)理。平時還要注意頭發(fā)的護理，別頻繁的洗頭，少喝酒，保持愉快的情緒，按時起床睡覺，也有助于減輕脫發(fā)癥狀。