對于打呼嚕的人,相信很多小伙伴都非常煩躁,畢竟誰也不希望在自己睡覺的時候,一個人在旁邊打呼嚕,那會非常影響別人的睡眠質量,但其實打呼嚕除了影響身邊的人之外,還有可能會導致人猝死,所以人們常說“打呼不是病,打久了要人命”,其實也是有道理的。
可能很多人都不相信打呼嚕也會死人,這就跟很多人不信熬夜會猝死一樣,其實這都是一個過程,也許你偶爾熬夜一兩次不會猝死,或者偶爾打呼嚕一兩次也不會猝死,但是如果長期熬夜,或者長期打呼嚕,則會對身體產生損耗,長此以往,就會出大問題了,比如打呼嚕的時候,會使人處于缺氧的狀態(tài),長期下去,容易引發(fā)心血管疾病,尤其是心臟病、冠心病、呼吸衰竭等問題,有的甚至在睡夢就一命嗚呼了。
其實預防猝死的方法有很多,只要不經常通宵熬夜,飲食規(guī)律,一日三餐營養(yǎng)均衡,保持睡眠充足,經常鍛煉,身體健康,治療打呼嚕的壞習慣,那么猝死會離你很遠,并且還會讓你健康長壽,但是反之,經常熬夜,三餐不規(guī)律,打呼嚕嚴重,那么長此以往,也許某一天,就真的會猝死,在還沒有來得及告別的時候。
其實想要停止打呼,首先要知道人打呼嚕是什么原因造成的,其實打呼嚕的原因有很多,感冒鼻塞會導致打呼嚕,鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃體炎、氣管先天性發(fā)育異常等等呼吸道問題,都有可能導致打呼嚕,甚至是肥胖也會影響呼吸,導致打呼,而且睡覺的姿勢、不健康的飲食習慣、抽煙喝酒等等,都可能是打呼的原因,所以首先找出自己打呼的原因,然后對癥治療。比如改變睡姿,右側臥弓形能避免打呼,在比如減肥減壓,戒煙戒酒,等等,如果是某些呼吸道疾病的話,一定要盡快治療。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起