決明子其實(shí)是一種中藥材，主要的作用就是緩解腸胃不適和清熱明目的，其實(shí)很多人經(jīng)常會(huì)用決明子泡水喝，決明子可以泡水喝，而且決明子泡水喝還有很多好處，但是一般的人都不知道該放多少，那決明子泡水放多少合適？決明子泡水一次放幾粒？

1、決明子泡水放多少合適

一般來說，決明子泡水一天用10到15克就行了，也可按照自己的口味放入適量的糖，反復(fù)泡至無色無味即可。

2、放多了有什么影響

1.引起腹脹、腹瀉等癥狀。決明子含有大黃素，其對(duì)腸胃的刺激比較大，適量食用決明子泡水能起到能潤(rùn)腸通便的作用，但是服用過量則會(huì)傷害腸胃，引起腹瀉。

2.導(dǎo)致脾胃虛寒。決明子本身性涼，泡水食用過量會(huì)耗損陽(yáng)氣，從而引起脾胃虛寒。因此本身就是脾胃虛寒的人也不要飲用決明子泡水，否則會(huì)加重病情。

3、決明子泡水喝的功效

1.清熱明目。經(jīng)常飲用決明子泡水能夠有效的緩解眼睛疲勞，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊等有很好的作用，適合于常年對(duì)著電腦的上班族。同時(shí)，它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。

2.舒緩腸胃。決明子本身含有的大黃素能夠改善人體便秘的情況，因此服用適量的決明子泡水能起到潤(rùn)腸通便的作用。

3.利于減肥。每天服用適量的決明子泡水，可以抑制脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)多余的脂肪也有很好的分解作用。當(dāng)然要注意的是，飲用不能過量，否則會(huì)造成身體的不舒服。

4.降血壓。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂癥、脂肪肝等，因此服用適量的決明子泡水有益于血壓的降低。

4、決明子和什么泡水最好

(1)決明子蜂蜜水

材料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

做法：將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。

功效：具有潤(rùn)腸通便的功效

(2)杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后即可飲用。

功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂

5、怎么挑選好的決明子

好的決明子外觀棕褐色光澤的棱方形，狀如馬蹄，一端稍尖，一端截狀。同時(shí)好的決明子味道微苦，略帶粘液性。

6、服用決明子泡水注意

1.決明子性寒，長(zhǎng)期服用可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒等癥狀。所以決明子泡水不可長(zhǎng)期飲用，并且本身脾胃虛寒的人就更不適合食用。

2.對(duì)于女性朋友來說，服用決明子泡水過量也會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。因此在服用決明子泡水時(shí)，一定要將量控制在10克以內(nèi)，并且不要連續(xù)服用超過一個(gè)月。

3.在服用決明子泡水時(shí)如果出現(xiàn)了惡心等不適癥狀，應(yīng)立即停止服用，并就醫(yī)。