很多人平時都十分喜歡喝酒，其中不少人在喝酒之后都會出出現(xiàn)一些不適癥狀，例如常見的酒后癥狀有嘔吐不止，臉發(fā)紅發(fā)燒以及頭疼等情況，而許多人在酒后都尤其容易出現(xiàn)頭疼的情況，那么喝酒后頭疼怎么辦？酒后頭疼該怎么辦才好？

1、喝酒前預(yù)防酒后頭疼

喝酒后總是很容易出現(xiàn)頭疼的情況，喝酒之前做好預(yù)防是有效應(yīng)對喝酒頭疼的做法。

(1)忌空腹喝酒

想要減輕喝酒后頭疼的問題，一定不能空腹喝酒?？崭购染?，酒精會直接刺激胃黏膜，不僅會損傷胃黏膜也會讓人容易喝醉，出現(xiàn)頭疼等等不適。吃點東西墊肚子再喝酒能夠讓腸胃有東西消化，減輕酒精對身體的傷害，也能幫助減輕酒后出現(xiàn)頭疼的情況。

(2)吃維生素B2

喝酒前適量地吃維生素B2能夠幫助抑制身體對酒精的吸收，從而幫助減緩出現(xiàn)酒精中毒、醉酒、酒后頭疼等等問題。另外還可以多吃一些含有豐富膳食纖維、維生素B的食物，也能幫助減輕喝酒帶來的身體不適感。

(3)按摩太陽穴緩解

太陽穴位于外眼角延長線上凹陷處，喝酒之后對準(zhǔn)太陽穴用食指進行按摩能夠幫助緩解酒后出現(xiàn)的頭疼問題。在用食指指腹進行按揉之后，可以再用拳頭進行打圈按摩太陽穴來緩解酒后頭疼，平時也可以用這種方法來提神醒腦，緩解疲勞。另外也可以在太陽穴處涂抹薄荷油進行按摩，緩解喝酒后頭疼效果更好。

(4)冰塊冷敷緩解

如果是酒后頭疼，還可以采取用毛巾包裹冰塊對頭部進行冷敷的方法來緩解頭疼。還可以采用冷水泡腳的方法來緩解。這是因為通過對頭部冷敷、足部冷水泡腳能夠幫助減少頭部血流量，從而幫助緩解喝酒后頭疼癥狀。

(5)飲用蜂蜜水緩解

喝酒后出現(xiàn)頭疼癥狀，可以引用蜂蜜水來緩解頭疼。這是因為蜂蜜中含有的特殊果糖能夠幫助加速身體對于酒精的分解吸收，從而幫助減輕頭疼癥狀。另外飲用蜂蜜水也能幫助酒后更快入眠，緩解醒后頭疼不適。注意的是蜂蜜水需要用溫水沖泡。

(6)飲用番茄汁緩解

酒后頭疼可以通過飲用300ml以上的番茄汁來快速緩解頭疼癥狀。因為番茄汁能夠幫助促進酒精的分解，避免出現(xiàn)酒精中毒、醉酒。番茄汁能夠快速被腸胃消化吸收，其解酒效果也是很快速的，緩解酒后頭疼也是很快速的。

(7)吃新鮮葡萄

在喝酒前或者是喝酒后適量地吃些新鮮葡萄能夠幫助預(yù)防醉酒、減輕酒后頭疼等不適感。因為葡萄中含有的豐富的酒石酸能夠與酒精進行合成作用形成脂類物質(zhì)，在減少酒精對身體的傷害的同時也能幫助酒后醒酒、緩解酒后不適。

2、喝酒飲用須知

      1.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

2.空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非?？臁＿M入體內(nèi)的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運往全身的各個角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會減緩，而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。

3.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4.最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

5.不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。